Mededelingen:

  • Geen pupillentraining op zaterdag 10 december ivm de Rijnmond Cross competitie
  • In januari start Energie weer met de trainingslopen voor de Marathon – Informatie
  • Speciaal trainingsaanbod voor de Rotterdam Marathon
  • Hardlopen voor beginners: Start4Energie begint weer op 7 januari 2017 – Informatie
  • Lenteloop Albrandswaard  -26 maart 2017
  • Voor Energieleden: deelnemen met de kids runs van de Rotterdam Marathon 8 april 2017

emailfacebooktwittergoogleyoutubelinkedin2pinterestwikipediainstagram

Reacties uitgeschakeld voor Mededelingen:

Nieuw ledenadministratie systeem

cwkhrq6xgaaow9sDeze maand zal Energie overgaan op een nieuwe ledenadministratie systeem. Door de groei van de vereniging is de ledenadministratie een meerdaagse taak geworden. Het nieuwe pakket wat we gaan gebruiken biedt de mogelijkheid om de leden veel zaken zelf te laten regelen. Zo kunnen nieuwe leden zich straks aanmelden via een digitaal aanmeldformulier en kunnen bestaande leden zelf mutaties doorvoeren in hun gegevens. De ledenadministratie hoeft de gegevens alleen nog maar goed te keuren.

Daarnaast hebben we straks ook de tools in handen om vrijwilligerswerk beter te monitoren zodat we precies kunnen zien welke leden nog geen vrijwilligerswerk hebben gedaan en zij dus voor diverse taken kunnen worden ingezet. Vele handen maken op die manier licht werk…..

Omdat onze website op mobiele apparaten minder goed leesbaar is, zijn we ook bezig om deze aan te passen. Daarnaast kunnen we straks met een mobiele App iedereen beter informeren over evenementen en andere zaken die de vereniging aangaan.

De implementatie zal in verschillende fasen verlopen, per fase zullen de leden geïnformeerd worden over de wijzigingen.
Een werkgroep is druk bezig met alle voorbereidingen. Wij gaan er ook vanuit dat alle processen straks vlekkeloos gaan verlopen, maar mocht dat niet het geval zijn, dan vragen we daarvoor uw begrip en zullen eventuele problemen zo spoedig mogelijk op lossen.

Onze eerste stap zal zijn het overzetten van het ledenbestand en het uitvoeren van de eerste facturatieronde.


Rob Prooi Memrorial Cross

RPMC2016-155.jpgUitslagenFoto’s 1 & 2 km. – Foto’s

Zaterdag 3 december 2016 was het Kooiwalbos in het natuur- en recreatiegebied “IJsselmonde” tussen Barendrecht en Rotterdam voor de negentiende maal het decor van een crosswedstrijd van atletiekvereniging Energie: de Rob Prooi Memorial Cross. Een kleine 130 deelne(e)m(st)ers genoten van een zware, heerlijke cross door de natuur. Het was aangenaam fris met een stralende herfstzon en een dun laagje ijs op de sloten. Na afloop konden deelne(e)m(st)ers en organisatie terugkijken op een geslaagd evenement. Lees verder…


Nu YOGA voor hardlopers bij Energie!

yogaWat wordt jouw doel voor het nieuwe jaar? Een nieuw PR scoren,  een halve marathon lopen of gewoon wat makkelijker meekomen met de warming up oefeningen? Wat je doel voor het nieuw jaar ook wordt, yoga kan een cruciaal onderdeel  vormen van je plan om sneller te worden en blessurevrij te blijven. Yoga maakt het mogelijk om veel te doen aan kracht, flexibiliteit en mentale focus.

Yoga4Runners

Er zijn verschillende vormen van yoga. De vorm van Yoga die wij bieden is een fysiek actieve vorm van yoga, afgestemd op de behoeften van de hardloper. Hardlopers staan erom bekend dat ze sterke benen hebben, maar dat betekent niet dat alle beenspieren goed zijn ontwikkeld. Met yoga geef je ook aandacht aan de spieren die minder gebruikt worden waardoor de disbalans verdwijnt. Met flexibelere  spieren neemt je bewegingsvrijheid toe. Nu hebben we het alleen maar gehad over het fysieke deel. Yoga biedt nog veel meer voordelen, maar hierover tijdens de cursus meer.

Introductiecursus “ Yoga4runners”

Wil je leren hoe je kunt werken aan je flexibiliteit?  Doe dan mee met de introductiecursus “ Yoga4Runners”.

De cursus bestaat uit 10 lessen en start op woensdagavond 1 februari om 19.30 uur. De kosten zijn Euro 90,- voor de gehele cursus. De lessen worden gehouden in het instructielokaal naast het krachthonk.

Inschrijven?

Stuur dan een mail naar info@YogaZone.eu of meld je interesse bij Marina Witkamp. Wil je meer weten? Kijk dan op onze website www.YogaZone.eu. En mocht je vragen hebben, stel ze gerust via de mail.

Sportieve en flexibele groet,

Het YogaZone team

Reacties uitgeschakeld voor Nu YOGA voor hardlopers bij Energie!

Mosselavond

IMG_6075.JPG

Foto’s

De voorbereidingen begonnen op vrijdag 25 november al vroeg voor onze barcommissieleden Ton en Irene. Om 9.30 uur namen zij bij Schmidt Zeevishandel de bestelde 48 kg mosselen en de overige vis voor de visbordjes in ontvangst. René Zwiep, voormalig loper bij Energie en aldaar werkzaam, had een prachtige prijs bij zijn werkgever bedongen. Na verdere boodschappen bij de groothandel en vast wat voorbereidend werk in de kantine zat de ochtend erop. Lees verder…


Indoor Pupillenmeerkamp Naaldwijk

Uitslagen

Ondanks dat het cross seizoen van start is gegaan, was er afgelopen zondag een meerkamp in Naaldwijk. Op de indoorbaan bij Olympus’ 70 was het gezellig druk en veel atleetjes uit verschillende regio’s kwamen hun beste kunnen laten zien. Zelfs vanuit de kop van Noord Holland waren atleetjes naar Naaldwijk gekomen om deel te kunnen nemen aan de meerkamp. 10 pupillen van Energie hebben hun kwaliteiten kunnen laten zien op de indoorbaan. 1 C-pupil, 2 B-pupillen, 3 A1-pupillen en 4 A2 pupillen. Alhoewel het aantal Energie deelnemers beperkt was zijn er goede resultaten gehaald en sleepte goud, zilver en brons mee naar huis. Nog belangrijker is dat veel atleten zichzelf overtroffen hebben en een nieuw PR hebben behaald. Het was weer een mooie sportieve dag.

Namens de deelnemers en trainers wil ik degene bedanken die deze wedstrijd op Facebook heeft gedeeld waardoor er meerdere atleten zich hebben ingeschreven. Ik hoop dat deze actie leidt tot het plaatsen van meerdere wedstrijden op Facebook waardoor het Energie deelnemersveld zeker groter zal zijn dan nu het geval was.

Patrick Jack


Coopertest

Resultaten

Op donderdag 10 november vond de, inmiddels traditionele, halfjaarlijkse Coopertest plaats op de atletiekbaan van C.A.V. Energie. 77 atleten, verdeeld over 5 series, hebben deelgenomen aan deze 12 minutenloop. Er werden prachtige prestaties geleverd, maarliefst 4 atleten liepen 9 ronden van 400 meter.  Mark Naaijer van het Energie Running Team liep tijdens deze editie de grootste afstand, nl. 3.680 m. Melish Gehre bleef staan bij 3.675 m. Stefan Buit en Jort Benz legden 3.600 m. af.

Series 1, 2 en 5 werden gelopen onder prima omstandigheden. De series 3 en 4 werden met hevige regen gelopen. Voor de lopers op zich prima weersomstandigheden, voor de vrijwilligers een frisse en natte aangelegenheid.

De organisatie is zeer tevreden over de opkomst en bedankt de vrijwilligers die zich vanavond hebben ingezet. En natuurlijk ook alle atleten die in veel gevallen fanatiek en enthousiast de strijd met de klok aangingen.

Onderaan de lijst met resultaten is een tabel toegevoegd. Aan de hand van leeftijd en afstand, kan worden nagegaan hoe het met de conditie is gesteld.

Graag tot de volgende keer!


Geen kerstloop bij Energie

De jaarlijkse kerstloop van C.A.V. Energie die gepland stond voor 18 december 2016 zal dit jaar helaas niet doorgaan.
Energie krijgt dit jaar de organisatie niet rond. We hebben daarom tot onze grote spijt moeten besluiten de kerstloop voor dit jaar af te lasten.


Tom Werrelmann loopt New York

whatsapp-image-2016-12-04-at-00-14-52Energie atleet Tom Werrelmann heeft dit weekend in New York de marathon gelopen. Tom liep een constante race, waarbij de weersomstandigheden ideaal waren.  Met een temperatuur van zo’n 14 graden een een zonnetje liep Tom naar een tijd van 2:58:01 waarbij hij netjes binnen de 3 uur grens bleef.

 


  • No Banner to display

  • Adverteerders

  • Recente reacties

    • Piet Wijnsema: Gefeliciteerd!!! Een schitterende prestatie. Bij Energie presteren jong en oud!!!
    • Martin Lobrink: Iedereen bedankt voor deze perfecte organisatie!!!! Livia heeft genoten van deze dag!!!
    • Hans Stutvoet: Gefeliciteerd Jelle! Maar zonder diploma deed je het ook al prima.
    • Piet Wijnsema: Jelle gefeliciteerd!!! Voor mij was je altijd al “dé microfonist van Energie”. Uiteraard...
    • Ron van den Berg: Jelle gaf gisteren blijk van kennis van zaken en enthousiasme. Veelbelovend debuut!
  • Twitter

  • Bekijk hier ons

    Clubblad

    Cover laatste editie
  • Facebook

  • Archief

    Bezoekers


    2,877
    laatste
    30 dagen
    Powered By Google Analytics
    Copyright © 2002-2010 C.A.V. Energie. All rights reserved.
    W-productions | Powered by WordPress