Mededelingen:

 

emailfacebooktwittergoogleyoutubelinkedin2pinterestwikipediainstagram

Reacties uitgeschakeld voor Mededelingen:

Overgang nieuwe categorie

Vanaf maandag 23 oktober (na de herfstvakantie) zullen alle jeugdatleten 1 categorie doorschuiven. (voor wedstrijden gaat dit per 1 november in).
Dat betekent dat sommige atleetjes ook andere trainingstijden zullen gaan hanteren. In onderstaand overzicht kun je zien wanneer er getraind wordt.

Geboortejaar Maandag Woensdag Zaterdag
Pupillen Mini 2011/2012 17.30-18.30 17.30-18.30 10.00-11.00
Pupillen C 2010 17.30-18.30 17.30-18.30 10.00-11.00
Pupillen B 2009 18.30-19.30 18.30-19.30 10.00-11.00
Pupillen A1 2008 18.30-19.30 18.30-19.30 10.00-11.00
Pupillen A2 2007 18.30-19.30 18.30-19.30 10.00-11.00
Junioren D 2006/2005 18.00-19.30 18.00-19.30 9:30-11:00
Junioren C 2004/2003 18.00-19.30 18.00-19.30 9:30-11:00
Junioren B 2002/2001 19:30-21:00 19:30-21:00 9:30-11:00
Junioren A 2000/1999 19:30-21:00 19:30-21:00 9:30-11:00

 

Reacties uitgeschakeld voor Overgang nieuwe categorie

Gerard Verveer loopt 100 km de la Somme

Gisteren na maanden voorbereiding (in mei gestart terugkomend van een blessure vanaf oktober) de 100 km de la Somme gelopen. Een goed georganiseerde wedstrijd met om de 3.5 max. 5 km een verzorgingspost en een nagenoeg vlak wegdek door een mooi waterrijk gebied.
Het werd in de afgelopen 3 jaar mijn 5e poging om hem uit te lopen. Eerdere pogingen strandde vanwege de mijzelf opgelegde druk om net onder de 9.30 uur te lopen. Gisteren was dat wel de basis om op weg te gaan, maar mocht nooit de reden worden om uit te stappen. Plan B was heel duidelijk! Uitlopen, aangezien het halen van de finish van een 100 km nu wel een “ding” was geworden. De knop moest om, de 100 moest gehaald worden. De afgelopen maanden dan ook serieus aan gewerkt om minder kans op blessures in de voorbereiding te krijgen dmv krachttraining. Daarnaast ook mijn voeding aangepast aan het vele trainen om goed op kracht te blijven. Het trainen ging in het begin wat moeizaam vanwege het terugkomen maar na een paar weken kwam de doorbraak waarbij je merkt dat je de tempo’s die je op krijgt weer makkelijk loopt. Tot de laatste week juli liep alles gesmeerd. Helaas liep ik toch een overbelasting aan een spier in mijn kuitbeen op. Een week bleek te kort om het op te knappen en toen kwam de vakantie eraan. Dat werd helaas 2 weken niet trainen. Tot 1,5 week erna. Totaal 4,5 nagenoeg op het meest cruciale moment in het schema niet kunnen trainen.
Noodscenario samen met Mark de Boer gemaakt voor de weken die nog gingen komen. Al met al voelde ik mij toen al sterk en tot gisteren iedere week sterker worden. Ik was er klaar voor, samen met Els op de fiets om mij te begeleiden. De afgelopen maanden heeft ze dat ook iedere lange duurloop mee gefietst! Zonder steun/ ruimte van het thuisfront kun je beter ook niet aan zo’n project beginnen. De weersvoorspelling was redelijk gunstig. Mist in de ochtend 10 a 11 graden en oplopend naar 21 graden rond 14 uur. Helaas weinig mist en vanaf 10.30 kwam de zon al door. Dat zorgde ervoor dat ik het tegen de 60 km al best zwaar tot even heel zwaar kreeg. Hier moest Els (ze had ook de opdracht) flink op mij in praten om door te gaan. Uitlopen is je doel! Horloge af en gewoon doorgaan. Bijna 10 km lopen vechten en toen wel weer het ritme kunnen oppakken. Bij 78 km gaf ik Els aan dat ik wat voelde in mijn kuit. Op 80 km was het raak! Ik kon met beide benen niet meer hardlopen en moest gaan wandelen. Rekken hielp niets. Bij de drankpost op 82 km was geen ehbo voorhanden. Men kon mobiele hulp bellen. De keuze om door te wandelen naar het 85 km punt was snel gemaakt. Daar was wel hulp voorhanden. Dus snel door wandelen. Beide kuiten werden daar ingesmeerd en gezwachteld. Dat hielp heel goed. Door 5 km wandelen was ik aardig uitgerust. Ik kon mijn aanvangstempo van 5.40 per km harrdlopend weer oppikken met af en toe tijdens een km een tiental meters te wandelen. Helaas op 94 km kon ik opnieuw van de kramp niet meer hardlopen. Snel wandelen dan maar naar de eerst volgende post op 96 km. Helaas ook hier geen ehbo direct voorhanden. Er zat niets anders op dan maar door te wandelen naar de finish. Een mooie laan met veel publiek waar ik uiteindelijk dolgelukkig na 11 uur en 13 minuten ben binnen gekomen. Veel dank ben ik verschuldigd aan Els, Mark de Boer en Rob Otten. Zij drieën hebben mij de afgelopen periode geweldig geholpen om deze poging wel te doen slagen. Verder iedereen bedankt voor het meeleven tijdens de loop en er na!

Gerard Verveer

Reacties uitgeschakeld voor Gerard Verveer loopt 100 km de la Somme

Energie-atleten succesvol in Stratenloopcircuit 2017

Het laatste weekend van september was de afsluiting van het Loxam Workx startenloopcircuit. Dit circuit bestaat uit 8 hardloopwedstrijden waarbij je per wedstrijd punten kunt verdienen voor het klassement. Onze Molenweiloop is één van de lopen van het circuit.  Vanuit loopgroep A hebben de volgende Energiërs aan het circuit deelgenomen: Juan Castillo, Melvin Rorijs, Ton Romeijn, Bastiaan Wendel en Bart Buijs.

Dit zogenaamde A-team heeft in de wedstrijden zeer goed gepresteerd, regelmatig waren er erepodia te vieren. Uiteindelijk heeft dat geleid tot de volgende ereplaatsen in het eindklassement van het stratenloopcircuit:

1e plaats M45:  Melvin Rorijs
2e plaats MSEN: Bart Buijs
2e plaats M55: Ton Romeijn

Alle atleten zijn enthousiast over het loopcircuit. Natuurlijk is het leuk om prijzen te lopen maar ook als er geen prijzen worden gelopen zijn het leuke hardloopwedstrijdjes aldus de kampioen bij de mannen 45. Het laatste weekend waarin zowel op zaterdag als zondag werd gelopen was wel zwaar maar omdat de buit al binnen was kon Melvin rustig aan doen. Dat gold niet voor Bart die pas in de Schollebosloop, de laatste loop, zijn positie veilig stelde.

Het hele A-team is vast van plan om volgende jaar minimaal even goed te presteren. Voordat het zover is gaan we eerst aanstaande training de resultaten met gebak vieren, gefinancieerd uit het prijzengeld.

Door Erik Boehlé

 

Reacties uitgeschakeld voor Energie-atleten succesvol in Stratenloopcircuit 2017

Nieuwe fysiotherapeut bij Energie

Beste leden, ouders, trainers, leden van het bestuur en andere betrokkenen bij C.A.V. Energie.
Vanaf 3 oktober a.s. neem ik het inloopspreekuur over van Bernard Heijting. Bernard stopt als fysiotherapeut bij Cure+ om een nieuwe, grote en mooie kans in zijn carrière te grijpen. Natuurlijk wens ik hem hiermee erg veel succes toe!

In het kort iets over mijzelf
Mijn naam is Jesse Dalmiras en ben werkzaam als fysiotherapeut bij cure+.
Op dit moment volg ik de masteropleiding Sportfysiotherapie. Hierbij breng ik mijn grote passie voor sport en het vak bij elkaar. Eén van de mooiste kanten aan het vak vind ik dat je mensen kunt helpen die door hun blessure, aandoening en/of beperking niet meer kunnen doen wat zij graag doen. Samen met de cliënt probeer ik ervoor te zorgen dat zij het zelfherstellend vermogen van hun lichaam (weer) optimaal kunnen benutten
Natuurlijk sport ik zelf graag en veel, maar voor een avondje naar de bioscoop of naar een festival met vrienden ben ik ook zeker in!

Het inloopspreekuur
De dag en het tijdstip van het inloopspreekuur worden: op dinsdagen van 18.00 tot 20.00 uur.
Voor blessures kunt u mij tijdens dit inloopspreekuur vinden in de kantine van de club of in het gebouw ernaast. Om drukte te kunnen inschatten en het overzicht te kunnen bewaren, ontvang ik dan – indien mogelijk – een mailtje (J.dalmiras@cureplus.nl’).

De opzet van het spreekuur blijft ongewijzigd: een screening, waarbij ik als fysiotherapeut kijk of u met een blessure bij mij op het juiste adres bent, mogelijk aangevuld met onderzoek. Soms zal een advies voldoende zijn, maar mocht het nodig zijn dan kunnen we een afspraak maken op een van onze vestigingen om een behandeltraject te starten. Hier beschikken we over een grote oefenruimte, mogelijkheid tot Echografie en Dry Needling, daarnaast hebben we een grote verscheidenheid aan specialisaties in huis.
Ik kijk er naar uit u allen te ontmoeten.

Reacties uitgeschakeld voor Nieuwe fysiotherapeut bij Energie

Regenachtige clubkampioenschappen

IMG_1580.JPGFoto’s Uitslagen

Het weer wilde het afgelopen weekend niet echt meewerken tijdens de Clubkampioenschappen van Energie. Dit jaar werden de clubkampioenschappen georganiseerd bij A.V. Spirit in Oud Beijerland. Al vele jaren worden deze kampioenschappen gezamenlijk gehouden wat altijd zorgt voor een enorm leuke sfeer. Zaterdag waren alle categorieën aan de beurt. De pupillen B, C en D mochten 1 dag hun prestaties laten zien, maar helaas regende het van ’s ochtends tot ’s avonds. Tot grote teleurstelling van de vele atleetjes. Ondanks dit slechte weer werden er toch goede prestaties geleverd. De oudere pupillen, junioren en senioren mochten zich 2 dagen vermaken met hun meerkamp.

De zondag begon met regen, maar al gauw werd het weer een stuk beter. Nadat iedereen op een prachtige dubbele regenboog werd getrakteerd, heeft het mooie weer de rest van de dag de overhand genomen. Dit kwam de prestaties van de atleten ten goede.

Bijzonder om te noemen is de prestatie van Sebastiaan den Hartog, die met 4315 punten de 5e prestatie landelijk van dit jaar behaalde bij de jongens junioren D op de 7-kamp. Daarnaast was er een baanrecord voor Valéria Montijn op de 150 meter met 19,27 seconden.

Ook een bijzondere prestatie voor Inge van Rijswijk, Sander Eggenhuizen en Marco de Kunder. Deze masters waagden zich aan de meerkamp terwijl zij nog niet zo lang bezig zijn met het trainen van de technische onderdelen. Petje af voor jullie fantastische prestaties. Ook op de 3000 en 5000 meter waren een aantal masters aan de start verschenen en werden er prachtige prestaties geleverd. Natuurlijk verwachten we volgend jaar veel meer lopers uit de loopgroepen aan de start van dit fantastische evenement.

De zondag werd traditioneel afgesloten met de 10 x 100 meter estafette waarbij Energie atleten streden tegen de atleten van A.V. Spirit. Energie wist maar liefst 5 ploegen op de been te brengen (50 atleten) en het snelste team van Energie pakte dankzij een adembenemende sprint van Cedrych van der Graaf opnieuw de wisselbeker.

Ondanks de regen van zaterdag was het weer ontzettend gezellig om samen met A.V. Spirit het baanseizoen af te sluiten.

Reacties uitgeschakeld voor Regenachtige clubkampioenschappen

Vrijwilligers bedankt

Zaterdag 30 september vond de jaarlijkse vrijwilligersavond plaats in de kantine van Energie. Vrijwilligers zijn cruciaal voor een vereniging. Op deze avond werden zij allemaal in het zonnetje gezet en bedankt door het bestuur.
Gelukkig kunnen we bij Energie altijd rekenen op een grote groep mensen die zich inzetten voor de club en er onder andere voor zorgen dat: de kantine open is, er getraind kan worden, onderhoud gedaan wordt, wedstrijden georganiseerd kunnen worden en ga zo maar door.

Alle vrijwilligers: bedankt voor jullie inzet! We rekenen weer op jullie voor het komend jaar.
Wil je ook iets doen voor de club, maar weet je niet hoe? Stuur een mailtje naar de vrijwilligerscommissie.
Bestuur en vrijwilligerscommissie C.A.V. Energie

 

Reacties uitgeschakeld voor Vrijwilligers bedankt

Afscheid van een bevlogen trainer

Afgelopen donderdagavond is er in de kantine van Energie afscheid genomen van Herman Vrijhof. De bevlogen mila-trainer die zijn sporen ruimschoots heeft verdiend vond het tijd om de geraniums op te zoeken en geeft het stokje door aan een nieuwe lichting.

In de jaren tachtig was Herman al trainer van een groep mila-atleten bij Energie, waarmee hij overstapte naar AVR, het latere Rotterdam Atletiek, om met die groep op een hoger niveau in de landelijk competitie mee te kunnen draaien. De 2u19.17 van Erik Edelman op de marathon is uit die tijd (1988) waarschijnlijk het beste resultaat dat Herman na een lang meerjarenplan op zijn conto mocht schrijven. Daarna heeft hij zich een tijdlang op de triathl

on gestort, waarin hij met Bert Flier waarschijnlijk zijn grootste successen heeft behaald, zoals meervoudig goud op het Nederlands Kampioenschap. In 2008 was Herman bondscoach bij de Paralympics in Beijing, waar hij met Edward Maalouf, toenmalig wereldrecordhouder handbike 2 x brons haalde. Vanaf 2006 is hij de hoofdcoach van het zo geheten Energie Running Team, waarin voor de huidige jeugd bekendere namen als Thomas Potma, Ashley Melcherts, Nisrine Masrhalmi, Mark Naaijer, Shurianty Mathilda, Haico Boer, Lotte Veldhoen en Kristel van de Berg meervoudig nationale kampioenschappen werden gewonnen en ook werd deelgenomen aan internationale toernooien als de EYOF en Europese Kampioenschappen onder 20 jaar.  Lees verder…

Reacties uitgeschakeld voor Afscheid van een bevlogen trainer

Nieuw bestuurslid stelt zich voor

Een van de twee vacatures voor een algemeen lid in het bestuur is vervuld; tijdens de bestuursvergadering van 20 september 2017 ben ik toegetreden tot het bestuur.

Wat ga ik doen voor Energie? (Interne) communicatie, beleidsplan en evenementen. Daarnaast ga ik ook aan de slag met de uitkomsten van het onderzoek dit voorjaar naar sociale betrokkenheid bij Energie.

Maar… WIE ben ik?

Ik ben Jessica Leeflang, 36 jaar, getrouwd met Frits, moeder van Elvira en sinds 1989 lid van Energie. Als pupil deed ik uiteraard alle onderdelen, maar toen ik junior werd ben ik me al snel meer gaan specialiseren in de sprintnummers (100, 200 en 400 meter) en het discuswerpen. Naast het trainen was ik actief als pupillentrainer, jurylid, lid van de baansectie en organiseerde ik jeugdkampen en mix-meerkampen. Na de geboorte van Elvira ruim vijf jaar geleden kwam de atletiek op een lager pitje te staan. Je kon me echter wel iedere zaterdagochtend vinden bij de werptraining, samen met Elvira. De afgelopen maanden ben ik weer intensiever gaan trainen, onder andere bij de volwassenentraining op vrijdagavond.

Hierdoor raakte ik opnieuw meer betrokken bij de vereniging en wilde ik graag weer  vrijwilligerstaken oppakken.

Energie is een prachtige vereniging; ik hoop veel mooie dingen te gaan doen en bij te dragen aan de ontwikkeling van de vereniging. Heb je leuke ideeën of suggesties, schroom niet die met me te delen. Ik ben op woensdag- en vrijdagavond en zaterdagochtend op de baan te vinden.

Mijn benoeming als algemeen bestuurslid zal tijdens de Algemene Ledenvergadering in maart 2018 formeel bekrachtigd worden.

Reacties uitgeschakeld voor Nieuw bestuurslid stelt zich voor

  • Bekijk hier ons

    Clubblad

    Cover laatste editie
  • Twitter

  • Facebook

  • Archief

    Bezoekers


    2,406
    laatste
    30 dagen
    Powered By Google Analytics
    Copyright © 2002-2010 C.A.V. Energie. All rights reserved.
    W-productions | Powered by WordPress