Auteur Archief

Podiumplaatsen tijdens de halve van Monster

Tijdens de halve marathon van Monster vielen Energie atleten Bouke Bussemaker en Folkert van der Krol in de prijzen. Folkert liep in 1:31:15 naar de 2 plaats bij de mannen 45-49, Bouke Bussemaker liep in de categorie mannen 40-44 ook naar een 2e plaats in 1:32:14.
Ongeveer de helft van het parcours voerde over het strand wat het een zware race maakte.
Melvin Rorijs wist bij de mannen 50-55 een mooie 1:38:14 op de klokken te zetten. Barbara van Cortenberghe liep op de 10 km een nette 1:09:44

Reacties uitgeschakeld voor Podiumplaatsen tijdens de halve van Monster

8 Energieleden in New York

Op zondag 5 november ging in alle vroegte de wekker af. De dag van de TCS New York marathon. Hier hadden we maanden (en sommige zelfs jaren) naar toegeleefd.
Een marathon is altijd wel bijzonder, maar op de een of andere manier steekt de New York marathon daar weer bovenuit. Ze zeggen; het is de stad, het is het publiek, het is de sfeer. Ik ben benieuwd, ik ga lopen en zie het wel wat deze marathon zo bijzonder maakt.
Snel alle hardloopspullen aantrekken en alles spullen controleren die ik gisterenavond al had klaar gelegd.
Om 6:00 uur is het ontbijten, nog even de laatste koolhydraten stapelen, een banaan voor in de bus en dan op weg. We zijn met Rijnmond Marathon Loopreizen mee, dus we worden netjes met de bus naar het startpunt gebracht.

In de bus zat de sfeer er goed in het lijkt wel een schoolreisje. Snel nog even naar de wc (sommige zelfs 3 x) want straks heb je misschien geen tijd meer.
Met de bus komen we in een file terecht omdat al het verkeer rondom de start moet worden omgeleid. Bij de lopers voor de eerste wave loopt de spanning steeds meer op en ze besluiten uiteindelijk het laatste stukje te gaan lopen.
Ik zit in de tweede wave en de rest van de groep zit in de derde wave. We hebben dus nog wat meer tijd.
Bij het startgebied aangekomen is het een drukte van jawelste. Iedereen wordt gecontroleerd en gefoeieerd. Tassen moeten leeggehaald worden en alles in doorzichtige zaken worden gedaan.
In het startgebied kunnen we onze tassen inleveren zodat ze vervoerd kunnen worden naar de finish. Daarna neem ik afscheid van de groep en ga richting mijn startvak.
Mijn opgegeven tijd was wat ambiteus waardoor ik lekker vooraan kon starten. Er stonden slechts 4 lopers voor me.
Ik werd daardoor getrakteerd op een schitterend uitzicht over een lege Verrazano-Narrows Bridge. In de verte lag Manhattan in de ochtendmist. Een waar spectakel om te zien!
In Rotterdam hebben we Lee Towers in New York hebben ze Frank Sinatra. Allebei goed voor een laagje kippenvel op je arm bij het startmoment.
Om 10:15 klonk mijn startschot en daar gingen we; 42,195 km door New York.
In Rotterdam vond ik het al ver, hier vond ik het nog veel verder….

Ik heb hem uitgelopen; ik heb gevlogen, ik ben diep gegaan, ik heb het vervloekt, ik heb afgezien, ik heb pijn gehad, ik heb gewandeld, ik heb genoten, ik heb me verbaasd, ik heb me ogen en oren de kost gegeven, ik ben gefinisht.
Mijn tijd: 4 uur 24 minuten en 24 seconden.
Zeker niet mijn beste tijd, maar dat had ik in New York ook niet verwacht (zeker niet na mijn knieblessure).

Iedereen van de groep is gefinisht en heeft er volgens mij ook erg veel plezier aan gehad.

Met dank aan
Arjan Bos
Cindy Goetgeluk
Flip Zellman
Henk van Verseveld
Ineke Loovens
Jeroen van der Have
Sylvia Brechler
Wil Vos

Reacties uitgeschakeld voor 8 Energieleden in New York

Coopertest

Resultaten

Vanavond vond de halfjaarlijkse Coopertest plaats op de atletiekbaan van C.A.V. Energie. Ruim 90 mensen hadden zich vooraf aangemeld, een record! Na wat afmeldingen, na inschrijvingen komen we op 92 atleten die in 12 minuten hun afstand hebben afgelegd. Zes volle series, gevuld met lopers van alle niveaus gingen de strijd aan met de tijd. In de laatste minuut werd nog even flink aangezet, hetgeen voor een aantal nog een extra volle ronde betekende. De langste afstand werd dit keer afgelegd door Jaimy Voogt, hij bleef na 12 minuten stil staan op 3.643 meter.

De weersomstandigheden waren voor de lopers prima, voor de vrijwilligers wat kil. Helaas werd men tijdens de laatste series op een flinke bui getrakteerd. Dit bemoeilijkte de afstandsregistratie behoorlijk.

Al met al kunnen we terugkijken op een zeer geslaagde Coopertest. De organisatie dankt alle atleten voor de enthousiaste deelname. Vrijwilligers bedankt voor jullie inzet tijdens deze frisse, natte avond, respect!

Onderaan de lijst met resultaten is een tabel toegevoegd. Aan de hand van leeftijd en afstand, kan worden nagegaan hoe het met de conditie is gesteld.

Graag tot de volgende keer!

Reacties uitgeschakeld voor Coopertest

Energie jeugd actief bij de Maresia Cross

Na vorige week de Rijnmond crosscompetitie op de baan, was het nu het weekend van de Maresia cross.
Deze cross Kenmerkt zich door een combinatie van mul zand met zware klimmetjes en “Lange” afdalingen.

De dag begon met de pupillen B/C+mini over 1.25Km. Aan de start stond B pupil Ramon Vaandrager .
Zoals altijd had Ramon er zin in en ging voortvarend van start mee met de snelste lopers. 
Dit leverde een mooie 4e plek op. Zijn eigen conclusie was dat er nu toch iets te veel mul zand was 

Als 2e groep waren de A pupillen aan de beurt. Hier vonden we natuurlijk Zoë van Gils aan de start.
Zoë had naast broer Daan ook dit keer broer Jordy mee genomen. Waar Zoë en Daan al de nodige ervaring hadden was het voor Jordy de 1e keer.
Daan had er een goed tempo in zitten en kwam als tweede loper boven op de zandberg door met nog een afdaling tot de finish.
Zoë deed dit bij de meisjes op de zelfde manier en beide finishten dus als 2e net als bij de blauwe meer cross.
Broer Jordy liep naar een verdienstelijke 12e plek in zijn 1e cross.

Na de pupillen was het tijd voor de junioren. Als eerste de D-junioren die 2 keer het loodzware parcours moesten afleggen.
Voor Lila van Nieuwkoop maakt het allemaal niet uit, vol gas ertegenaan is haar moto.
Achter drie 2e jaars en één 1e jaars D juniore pakte zij een mooie 5e plek.

Ook de C-junioren moesten 2 ronden over het parcours.3 meiden van Energie werden door 1 jongen van Energie vergezeld aan de start.
Amber Bosman, Lotte van Lieshout en Parel van Nieuwkoop stonden samen met Danick Imholz klaar voor hun cross.
De eerste keer vanuit de start door het loodzware zand de heuvel op ging voor allen vrij eenvoudig.
Na de eerste ronde kwam Danick in de kopgroep door met vlak daarachter Amber Bosman, Lotte en Parel moesten ieder op hun beurt een klein gaatje laten.
Bij het begin van de laatste klim voor de finish was Amber iets dichter bij Danick gekomen.
Samen liepen zij naar de finish met een 5e plek voor Danick en een mooie 2e plek voor Amber. Lotte liep uiteindelijk naar een 6e plek gevolgd door parel op een 7e Plek.

Als laatste bij de junioren liepen de A en B meisjes en jongens. Ook hier weer een aantal Energie atleten aan de start.
Marlon van zijl van Frouke Benz deden dit als B junior. Marlon had er zin en liep op een vrij eenvoudig uitziende wijze naar een mooie 3 e plek.
Frouke miste nog wat conditie en had het iets moeilijker. Toch voor haar ook een mooie 5e plek.
Bij de A jongens kwamen Jaimy Voogt en Raymond Brugmans in actie.
Jaimy liep een beetje in niemandsland naar een 4e plek en Raymond stelde door een uitmuntende laatste afdaling de 5e plek veilig.

Al met al was het weer een mooie wedstrijd met een goede bezetting vanuit C.A.V. Energie

Reacties uitgeschakeld voor Energie jeugd actief bij de Maresia Cross

Reanimatie update

13 leden van Energie hebben op vrijdagavond 10 november hun herhalingscursus reanimatie gedaan. Als vereniging vinden we het belangrijk dat zoveel mogelijk mensen kunnen reanimeren. Binnenkort zullen de jeugdtrainers op gaan voor hun reanimatie training. Zodat we een op iedere avond van de week voldoende mensen aanwezig hebben die kunnen reanimeren.

Reacties uitgeschakeld voor Reanimatie update

Mooie resultaten 1e wedstrijd Rijnmond Cross competitie

Uitslagen Foto’s

Zaterdag 4 november vond de eerste wedstrijd van de Rijnmond Cross competitie plaats op en rond de atletiek baan van Energie. Wedstrijdleider Robert Boer had met zijn team weer een uitdagend parcours uitgezet met bochten, hindernissen en andere obstakels die het voor de kinderen enorm uitdagend maakte.

Een aantal Energie atleten hebben meteen al laten zien dat ze in staat zijn om een goede cross te lopen en er werden veel top 3 klasseringen gehaald.
De volgende wedstrijd is op 9 december.

Reacties uitgeschakeld voor Mooie resultaten 1e wedstrijd Rijnmond Cross competitie

Afscheid van de Mariniers

Foto’s

C.A.V. Energie heeft goede contacten met de afdeling opleiding van het Korps Mariniers. Vanuit het Korps kunnen Mariniers een opleiding volgen voor Sportinstructeur. Hierin zit o.a. een opleiding Looptrainer 3.

In augustus vond het “clickgesprek” plaats tussen Ben Nevels, Alexander Smit en Kok Groenenberg in de rollen van Marinier en Praktijkbegeleider.Er was een “klik” en het strijdplan werd gesmeed. Ben en Alexander hebben eerst een inventarisatie gedaan over C.A.V. Energie en vervolgens de loopgroep geïnventariseerd waar zij stage en lessen gaan geven Loopgroep F.

Wat is de status van loopgroep F, waar trainen zij voor en hoe gaan we dat bereiken? Ben en Alexander hadden al snel de smaak te pakken en er was een relaxte interactie tussen de atleten en mariniers. Er moesten 8 lessen worden gegeven en  1 coachingsopdracht (Molenweiloop) bij C.A.V. Energie.

De lessen werden leuk gegeven en de atleten vonden het allemaal prima, kortom ontspanning maar ook jezelf verbeteren en je leermomenten pakken. De laatste les was een toefje op de taart : een bootcamp, fartlek die met “ijzeren” discipline werd gegeven .  Wie durft er in de sloot te springen? 3 atleten hadden het lef.

Het examen volgt begin december op de kazerne. Wat mij en de loopgroep betreft zijn Ben en Alexander dik geslaagd.
Veel succes mannen en bedankt voor de leuke tijd.

Kok Groenenberg

Reacties uitgeschakeld voor Afscheid van de Mariniers

Nieuw algemeen bestuurslid Nathalie Gras

De laatste vacature voor een algemeen lid in het bestuur is vervuld; tijdens de bestuursvergadering
van 21 oktober 2017 ben ik toegetreden tot het bestuur. Daarmee is het bestuur weer compleet.
Wat ga ik doen voor Energie? Sponsoring en activiteiten en vrijwilligers.

Maar… WIE is Nathalie?

Ik ben Nathalie Gras, 48 jaar, getrouwd met Robert, moeder van Georgina en Eddy. Sinds 3 jaar is
Georgina lid van Energie. Mijn sportverleden ligt op het gebied van zwemmen, waaronder
wedstrijdzwemmen en waterpolo van actief tot coaching en training. Na mijn verhuizing vanuit
Brabant naar Rotterdam nu zo’n 15 jaar geleden ben ik daar mee gestopt.
Na de 4 kennismakingstrainingen van Georgina nu zo’n 3 jaar geleden was ze zo enthousiast en is zij
lid geworden van Energie. Ik heb Energie vanaf dat moment leren kennen als een vereniging waarin
iedereen zich individueel maar ook in groepsverband mag ontwikkelen.
Tijdens het onderzoek sociale betrokkenheid heb ik aangegeven om vanuit het bestuur mijn steentje
bij te dragen aan de verdere ontwikkeling van de vereniging.
Ik wil me richten op sponsoring en activiteiten. Mocht u daarover suggesties hebben, schroom niet
die met mij te delen.
Mijn benoeming als algemeen bestuurslid zal tijdens de Algemene Ledenvergadering in maart 2018
formeel bekrachtigd worden.

Reacties uitgeschakeld voor Nieuw algemeen bestuurslid Nathalie Gras

  • Bekijk hier ons

    Clubblad

    Cover laatste editie
  • Twitter

  • Facebook

  • Archief

    Bezoekers


    3,193
    laatste
    30 dagen
    Powered By Google Analytics
    Copyright © 2002-2010 C.A.V. Energie. All rights reserved.
    W-productions | Powered by WordPress