Activiteiten

Martha van Hal Senioren sporter 2016 van de gemeente Barendrecht

Tijdens het sportgala 2016 is Energie atlete Martha van Hal gekozen tot senioren sporter van Barendrecht.

Martha heeft het afgelopen jaar maar liefst 3 Nederlandse records gebroken bij de vrouwen 70+ Begin september verbeterde Martha het Nederlands record op de 15 km en bracht dit op 1:18 minuten en 36 seconden. Op 16 oktober verbeterde Martha het Nederlands record 10 km op de weg en bracht dit op 49 minuten en 7 seconden. 2 weken later wist Martha het Nederlands record op de halve marathon (21 km) te verbeteren. Zij liep 1:48:30. Het oude record stond op 1:59:39, dit is een verbetering van maar liefst 11 minuten. Dat geeft aan hoe groot de klasse van Martha is. Afgelopen zondag werd zij Nederlands kampioen op de 10 km in Schoorl.

Martha is overigens al een aantal jaar in het bezit van het Nederlands record op de 20 km bij de vrouwen 65 + en maakte ooit deel uit van het team 4×400 m vrouwen 65+ waarmee zij ook nog een Nederlands record heeft staan.

1 reactie

Huldiging Energie atleten

Vrijdag de 13e belooft over het algemeen niet veel goeds. Maar in dit geval waren het de beste Energie atleten die deze ongeluksdatum deden vergeten. Alle regiokampioenen, clubkampioenen, crosskampioenen  en estafettekampioenen van onze vereniging waren uitgenodigd door de gemeente Barendrecht om  te worden gehuldigd  door de Wethouder van sport.

Met dit jaarlijks terugkerend evenement in Barendrecht, zet de gemeente alle kampioenen van alle sportverenigingen in Barendrecht in het zonnetje vanwege hun behaalde sportprestaties.

Energie was vertegenwoordigd door 23 jeugd atleten die het afgelopen jaar geweldige prestaties hebben neergezet. Voor sommige atleten was deze huldiging niet de eerste keer, maar de nieuwe aanwas vond de huldiging best wel spannend. Het is toch wel bijzonder om op het podium geroepen te worden.

Op het podium sta je letterlijk en figuurlijk  in de spotlights. Een voor een werden de atleten persoonlijk toegesproken en werd aan het aanwezige publiek kenbaar gemaakt welke sportprestaties er waren behaald. Vervolgens komt er een levensgrote wethouder die een hand en een handdoek geeft en de atleten feliciteert.

Om de huldiging compleet te maken, maakte onze kampioenen een sprong van het podium. En vervolgens was er nog een foto momentje voor de lokale paparazzi, trotse ouders en even trotse trainers.

Deze avond ,vrijdag de 13e januari 2017, was weer een belevenis op zich.


Presentatie: voorbereiding op de marathon

Maandag 9 januari om 20.00 uur houdt Mark de Boer in de kantine bij C.A.V. Energie een presentatie over de voorbereiding op de marathon. Mark gaat vertellen dat de Man met de Hamer niet bestaat. Sterker nog, dat het in de problemen komen tijdens de marathon bijna altijd aan de loper zelf ligt. Alles draait om planning, de juiste trainingen en het voorbereiden op de specifieke vraagstukken van de marathon. Trainingstypen en voeding zijn de rode draad in de lezing. De lezing is toegankelijk voor leden en tijdelijke leden van C.A.V. Energie.

Mark de Boer is trainer (specialisatie Midden- en Lange afstand, niveau 4) van het Energie Running Team en voormalig coördinator van de Nederlandse ultraloopselectie.

Loopsectie C.A.V. Energie


Afsluiting Start4Energie loopcursus

Na 3 maanden keihard trainen was vandaag 17 december de 5 km prestatieloop voor de cursisten aangebroken. Sommigen een beetje zenuwachtig maar toch vol verwachting want er was immers goed getraind voorgaande 3 maanden. Alle aanwezige cursisten zijn geslaagd. De een wat sneller dan de ander maar dat heb je in elke wedstrijd.

Er werden tijden gelopen van 24 minuten tot 42 minuten maar iedereen gefinished en dat was de opdracht.
Complimenten voor deze sympathieke loopgroep.

Nu vasthouden en doorpakken, het liefst natuurlijk op onze leuke club.

Tot op de training.

Kok Groenenberg


Bruggenloop groep 2016

Foto’s

De loopsectie had mij gevraagd om de Bruggenloop groep te trainen. Dit leek mij een mooie uitdaging, zeker gezien de samenstelling van de groep gelet op het niveau.
Tijdens de trainingen op de zaterdagen hebben we alle facetten van het hardlopen de revue laten passeren. Conditioneel is de groep erg vooruit gegaan. Zij hebben allemaal hun tijd verbeterd of de 15 km voor het eerst gelopen. Een aantal atleten hebben aangegeven zich te gaan melden bij de verschillende groepen. Zij hebben ingezien dat het lopen bij een vereniging motiveert.
Ik ben super trots op de groep, zij hebben zich technisch gezien uitzonderlijk ontwikkeld. De discipline die zij zich hebben aangeleerd, van het indelen van een training tot uiteindelijk het lopen van de Bruggenloop is noemenswaardig.  Alle atleten liepen een negatieve split!
Gisteren hebben wij dit afgesloten met een gezellig hapje eten.
Allemaal veel succes!
Groeten Karel Voogt


Nu YOGA voor hardlopers bij Energie!

yogaWat wordt jouw doel voor het nieuwe jaar? Een nieuw PR scoren,  een halve marathon lopen of gewoon wat makkelijker meekomen met de warming up oefeningen? Wat je doel voor het nieuw jaar ook wordt, yoga kan een cruciaal onderdeel  vormen van je plan om sneller te worden en blessurevrij te blijven. Yoga maakt het mogelijk om veel te doen aan kracht, flexibiliteit en mentale focus.

Yoga4Runners

Er zijn verschillende vormen van yoga. De vorm van Yoga die wij bieden is een fysiek actieve vorm van yoga, afgestemd op de behoeften van de hardloper. Hardlopers staan erom bekend dat ze sterke benen hebben, maar dat betekent niet dat alle beenspieren goed zijn ontwikkeld. Met yoga geef je ook aandacht aan de spieren die minder gebruikt worden waardoor de disbalans verdwijnt. Met flexibelere  spieren neemt je bewegingsvrijheid toe. Nu hebben we het alleen maar gehad over het fysieke deel. Yoga biedt nog veel meer voordelen, maar hierover tijdens de cursus meer.

Introductiecursus “ Yoga4runners”

Wil je leren hoe je kunt werken aan je flexibiliteit?  Doe dan mee met de introductiecursus “ Yoga4Runners”.

De cursus bestaat uit 10 lessen en start op woensdagavond 1 februari om 19.30 uur. De kosten zijn Euro 90,- voor de gehele cursus. De lessen worden gehouden in het instructielokaal naast het krachthonk.

Inschrijven?

Stuur dan een mail naar info@YogaZone.eu of meld je interesse bij Marina Witkamp. Wil je meer weten? Kijk dan op onze website www.YogaZone.eu. En mocht je vragen hebben, stel ze gerust via de mail.

Sportieve en flexibele groet,

Het YogaZone team

Reacties uitgeschakeld voor Nu YOGA voor hardlopers bij Energie!

Mosselavond

IMG_6075.JPG

Foto’s

De voorbereidingen begonnen op vrijdag 25 november al vroeg voor onze barcommissieleden Ton en Irene. Om 9.30 uur namen zij bij Schmidt Zeevishandel de bestelde 48 kg mosselen en de overige vis voor de visbordjes in ontvangst. René Zwiep, voormalig loper bij Energie en aldaar werkzaam, had een prachtige prijs bij zijn werkgever bedongen. Na verdere boodschappen bij de groothandel en vast wat voorbereidend werk in de kantine zat de ochtend erop. (lees verder…)


Heropening atletiekbaan

Op zaterdag 17 september om 10:50 uur zal wethouder Van der Linden de gerenoveerde atletiekbaan van Atletiekvereniging Energie heropenen. Een moment waar de atleten van Energie lang naar hebben uitgekeken.
Op 5 juli is een begin gemaakt met het verwijderen van de oude toplaag van de baan. Na diverse herstelwerkzaamheden in de ondergrond is recentelijk de nieuwe toplaag aangelegd. Het aanbrengen van de belijning is de laatste klus waar de laatste hand aan gelegd wordt.
De opening valt samen met de Open Zuid Hollandse kampioenschappen. Een wedstrijd voor pupillen tot 12 jaar waarbij atleetjes uit heel Nederland aanwezig zullen zijn. Om 11 uur starten de 216 deelnemers voor hun wedstrijd.
17 september is ook het begin van de Nationale sportweek. Energie zal hier ook een rol in spelen met de actie “ik neem je mee”. Leden kunnen in de week van 17-25 september een introducee meenemen. Maar ook mensen die kennis willen maken met hardlopen / atletiek zijn in deze week van harte welkom. Tenslotte start Energie op deze dag met een speciaal trainingsaanbod waarbij ongebonden lopers zich kunnen voorbereiden op de jaarlijkse Bruggenloop in Rotterdam.


  • No Banner to display

  • Adverteerders

  • Recente reacties

    • Piet Wijnsema: Ashley wat een prachtig resultaat!!! Proficiat!!! De jeugd van Energie kan wel wat!!! ZILVER!!!
    • Piet Wijnsema: Martha gefeliciteerd!!! Senioren Sporter 2016; een terechte en dik verdiende titel; wat een prachtige...
    • Piet Wijnsema: Martha gefeliciteerd!!! Een pracht prestatie in een prachtige tijd; op naar de titel Senioren Sporter...
    • Piet Wijnsema: Ashley, Nisrine en Guido, jullie tijden mogen er zijn!!! 800 meter tijden van 2.13.22 en 2.10.33 voor...
    • Henk van der Heide: Hallo, Heb zekers interesse in assistent looptrainer. Groetjes Henk van der Heide
  • Twitter

  • Bekijk hier ons

    Clubblad

    Cover laatste editie
  • Facebook

  • Archief

    Bezoekers


    3,209
    laatste
    30 dagen
    Powered By Google Analytics
    Copyright © 2002-2010 C.A.V. Energie. All rights reserved.
    W-productions | Powered by WordPress