Activiteiten

Coopertest

Resultaten – Foto’s

Bestand 10-05-17 10 21 44.jpgOp dinsdag 9 mei vond de, inmiddels traditionele, halfjaarlijkse Coopertest plaats op de atletiekbaan van C.A.V. Energie. 94 atleten, verdeeld over 5 series, hebben deelgenomen aan deze 12 minutenloop. De weersomstandigheden waren prima, hoewel voor de vrijwilligers nogal fris. Energie atleet Martin Kleinjan legde deze avond de verste afstand af, 3.340 m. Gevolgd door Bart Buijs met 3.180 m. en Claude Akkerman met 3.160 m.

De organisatie is zeer tevreden over de opkomst en bedankt de vrijwilligers die zich vanavond hebben ingezet. En natuurlijk ook alle atleten die in veel gevallen fanatiek en enthousiast de strijd met de klok aangingen.

Onderaan de lijst met resultaten is een tabel toegevoegd. Aan de hand van leeftijd en afstand, kan worden nagegaan hoe het met de conditie is gesteld.

Graag tot de volgende keer!


Looptrainers scholen bij in blessurepreventie en krachttraining

 

De looptrainers van C.A.V. Energie hebben zich afgelopen zaterdag bij laten scholen op het gebied van blessures en blessurepreventie door Bernard Heijting. Daarnaast volgden zij een clinic van Theo de Kovel over het goed en veilig toepassen van krachtoefeningen in ons krachthonk.

 

Voorkom langdurige hardloopblessures
Hardlopen is met 15,5 blessures per 1000 uur een relatief blessuregevoelige sport. Gelukkig herstellen de meeste blessures en pijntjes snel. Maar blessures kunnen ook langdurig worden. Met goed opgeleide trainers, een gratis inloopspreekuur bij sportfysiotherapeut Bernard Heijting en een eigen krachthonk probeert onze vereniging juist die langdurige blessures te voorkomen. De illustratie toont de Top 10 van meest voorkomende blessurelokalisaties Bron: TNO Kwaliteit van Leven, “Blessures Hardlopen (BIS)

In een presentatie aan onze looptrainers laat Bernard zien wat de meest voorkomende blessurelokalisaties  zijn bij hardlopen. Dan vertelt hij dat je met de juiste krachttraining, een goede warming-up en trainingsopbouw en met goed schoeisel veel blessures kunt voorkomen. Verder behoren lopers die minder dan 3 jaar lopen tot de hoogste risicogroep.

Blessures zoals bijvoorbeeld een kuitblessure zijn acute blessures (traumatisch). Andere blessures, zoals achillespees- en scheenbeenblessures ontstaan geleidelijk, maar kunnen heel lang duren. Verwaarloos opkomende pijntjes die niet weg gaan dus nooit! In een flowchart laat Bernard zien welke maatregelen je het beste kunt nemen.

 

 

Bernard Heijting is sportfysiotherapeut bij Fysiotherapie Rotterdam en houdt iedere dinsdagavond van 17.15 tot 19.15 uur een gratis inloopspreekuur bij onze vereniging in het nieuwe gebouw. Het kan druk zijn, dus stuur van tevoren even een mailtje naar heijting@fyro.nl.

Hans Stutvoet

Sectie Loopatletiek, CAV Energie

 


Afsluiting Start4Energie loopcursus

Zaterdag 7 januari was de start van de loopcursus voor beginners en afgelopen zondag 26 maart was de grande finale.  De 5 km Lenteloop in Albrandswaard georganiseerd door Team Albrandswaard waarin onze Energie atleet Pedro Heezen de scepter zwaait.
Pedro en zijn team hadden weer een mooi parcours geregeld en prima organisatie voor elkaar. Klasse.

Daags voor de loop kreeg ik al de nodige mails : wat moet ik aan; hoe laat moeten we er zijn enz enz. duidelijk spannende dagen voor de wedstrijd. Gezonde wedstrijdstress: Nu moest het gebeuren en kon je laten zien waarvoor jij 3 maanden hebt getraind.

Alle aanwezige cursisten hebben de finish gehaald. Ik had niet anders verwacht. Ik heb genoten van deze enthousiaste atleten, een geweldig team.

Nu vasthouden en doorpakken, het liefst natuurlijk op onze atletiekvereniging CAV Energie.
De eersten hebben zich bij mij al aangemeld.
Tot op de training.

Kok Groenenberg


Reanimatie en A.E.D.

C.A.V. Energie biedt een aantal keer per jaar een cursus Reanimatie en A.E.D. gebruik aan aan haar trainers, vrijwilligers en leden. Maandag 20 maart namen 12 deelnemers deel aan deze cursus gegeven door Annemiek de Vries. Zij waren allen op herhaling, hierdoor verliep zowel het theorie- als het praktijkgedeelte behoorlijk vlot. Na zo’n 2 en een half uur ontving iedere deelnemer het pasje waarmee zij zich weer voor een jaar Burger Hulpverlener mogen noemen.

Heeft u interesse in deelname aan de cursus Reanimatie en A.E.D. gebruik dan kunt u zich wenden tot Barbara van Cortenberghe, info@cavenergie.nl.


Martha van Hal wint brons bij het NK halve marathon

Energie atlete Martha van Hal heeft tijdens de Stevensloop (NK halve marathon) de 3e plaats behaald in de categorie 65-74.
De categorieën V65 en V70 waren samengevoegd, waardoor Martha 2 “jonge dames” moest voor laten gaan. In de categorie Vrouwen 70 liep zij wel de snelste tijd.
Het was geen gemakkelijke wedstrijd, het parcours voerde langs dijken en water waardoor de harde wind een duchtige tegenstander was.
Martha finishte in een tijd van 1:51:55.

Dringend Juryleden gevraagd

Er lijkt weer een record te worden gebroken met het aantal inschrijvingen voor de pupillencompetitie. Dit zijn gezellige dagen voor de pupillen en de ouders. Echter, het slagen van een wedstrijd hangt vooral ook af van de ouders die op die dag de handen uit de mouwen steken. Wisten jullie dat er bijna 100 mensen nodig zijn om alle pupillen bij de competitie een leuke dag te bezorgen? En dat daarvan een minimum aantal gediplomeerd jurylid moet zijn omdat ander de resultaten niet geldig zijn?

Speciaal voor de pupillencompetitie zijn met docent/wedstrijdleider Erik de Klerk een aantal data afgesproken om een cursus te geven.

Deze data zijn:
1e avond dinsdag 28 maart 2017
2e avond dinsdag 4 april 2017
3e avond dinsdag 18 april 2017
4e avond dinsdag 9 mei 2017
Start om 19.30 uur, einde ca. 21.30.

Informatie is te vinden op bijgaande flyer. Inschrijven kan via de site van de atletiekunie.

Let op: het is GRATIS, ervaring is NIET nodig en je hoeft GEEN lid te zijn van de atletiekunie voordat je inschrijft. Alleen ENTHOUSIASME is nodig. Ik hoop van harte dat jullie de tijd kunnen vrijmaken om de cursus te volgen. Meteen op 13 mei kunnen we samen aan de slag op onze eigen baan.

Heb je geen tijd om de jurycursus te volgen, maar wil je wel helpen, ga dan naar: https://goo.gl/forms/ejrNQNidlLEzR14n1

Op trainingsdagen geef ik in de kantine tijdens de trainingen nog een toelichting aan de aanwezige en belangstellende ouders en kan ik vragen beantwoorden.

Jacques Montijn
Jury Coordinator C.A.V. Energie


Martha van Hal Senioren sporter 2016 van de gemeente Barendrecht

Tijdens het sportgala 2016 is Energie atlete Martha van Hal gekozen tot senioren sporter van Barendrecht.

Martha heeft het afgelopen jaar maar liefst 3 Nederlandse records gebroken bij de vrouwen 70+ Begin september verbeterde Martha het Nederlands record op de 15 km en bracht dit op 1:18 minuten en 36 seconden. Op 16 oktober verbeterde Martha het Nederlands record 10 km op de weg en bracht dit op 49 minuten en 7 seconden. 2 weken later wist Martha het Nederlands record op de halve marathon (21 km) te verbeteren. Zij liep 1:48:30. Het oude record stond op 1:59:39, dit is een verbetering van maar liefst 11 minuten. Dat geeft aan hoe groot de klasse van Martha is. Afgelopen zondag werd zij Nederlands kampioen op de 10 km in Schoorl.

Martha is overigens al een aantal jaar in het bezit van het Nederlands record op de 20 km bij de vrouwen 65 + en maakte ooit deel uit van het team 4×400 m vrouwen 65+ waarmee zij ook nog een Nederlands record heeft staan.


Huldiging Energie atleten

Vrijdag de 13e belooft over het algemeen niet veel goeds. Maar in dit geval waren het de beste Energie atleten die deze ongeluksdatum deden vergeten. Alle regiokampioenen, clubkampioenen, crosskampioenen  en estafettekampioenen van onze vereniging waren uitgenodigd door de gemeente Barendrecht om  te worden gehuldigd  door de Wethouder van sport.

Met dit jaarlijks terugkerend evenement in Barendrecht, zet de gemeente alle kampioenen van alle sportverenigingen in Barendrecht in het zonnetje vanwege hun behaalde sportprestaties.

Energie was vertegenwoordigd door 23 jeugd atleten die het afgelopen jaar geweldige prestaties hebben neergezet. Voor sommige atleten was deze huldiging niet de eerste keer, maar de nieuwe aanwas vond de huldiging best wel spannend. Het is toch wel bijzonder om op het podium geroepen te worden.

Op het podium sta je letterlijk en figuurlijk  in de spotlights. Een voor een werden de atleten persoonlijk toegesproken en werd aan het aanwezige publiek kenbaar gemaakt welke sportprestaties er waren behaald. Vervolgens komt er een levensgrote wethouder die een hand en een handdoek geeft en de atleten feliciteert.

Om de huldiging compleet te maken, maakte onze kampioenen een sprong van het podium. En vervolgens was er nog een foto momentje voor de lokale paparazzi, trotse ouders en even trotse trainers.

Deze avond ,vrijdag de 13e januari 2017, was weer een belevenis op zich.


  • Bekijk hier ons

    Clubblad

    Cover laatste editie
  • Twitter

  • Facebook

  • Archief

    Bezoekers


    3,193
    laatste
    30 dagen
    Powered By Google Analytics
    Copyright © 2002-2010 C.A.V. Energie. All rights reserved.
    W-productions | Powered by WordPress