Algemeen

Robert Boer slaagt voor jurylid, scheidsrechter en wedstrijdleider

Lid van de Wedstrijd Organisatie Commissie, Energie Mila Trackmeeting organisator, het enige lid van de record commissie en zelfstandig ondernemer Robert Boer heeft deze week maar liefst 2 diploma’s behaald. Die van scheidsrechter en wedstrijdleider. Een uitzonderlijke prestatie, omdat nog nooit iemand in Nederland deze 2 opleidingen tegelijkertijd heeft gedaan en ook is geslaagd. Tijdens dit 3 maanden durende traject heeft Robert en passant ook nog even een jury cursus gedaan (nodig om aan beide opleidingen deel te kunnen nemen. De ene week in Oud Beijerland voor de jurycursus, dan werd de scheidsrechtersopleiding  gedaan in Rotterdam, de andere week de opleiding tot wedstrijdleider in Vught.

Hiermee heeft Energie gelukkig een opvolger als wedstrijdleider na het vertrek van Erik de Klerk, die na jaren trouwe dienst dit jaar afscheid neemt.

Namens Energie feliciteren we Robert van harte met deze uitzonderlijke prestatie en zijn enorme inzet voor de vereniging. Een voorbeeld voor velen, zoals hier duidelijk wordt, waar een wil is, is een weg.

 


Steeple wedstrijd voor Energie atleten

De afgelopen weken stond er tijdens de trainingen van het ERT-Basis team ineens een steeple balk in de baan. Doel hiervan was om Gonda Boer en Ewoud Boer de mogelijkheid te geven om eens te oefenen met de balk voor hun nummer bij de Energie mila track meeting. Steevast gingen er tijdens de training meerdere atleten over de balk. Vader Robert Boer besloot daarop twee C junioren uit te nodigen om samen met Ewoud hun eerste echte steeple te lopen in Amersfoort op 2e Paasdag. Voor Gonda bleef de dag verder droog daar zij alleen over de balk hoefde op de 1000m steeple. Voor Lotte van Lieshout, Ewoud Boer en Danick Imholz werd het toch een nat pak.

Nadat zij zelf hadden gelopen konden ze nog even naar de specialisten op dit onderdeel kijken. Kristel van den Berg uit de ERT-Selectie liep samen met de zusjes Veerle en Jasmijn Bakker de 3000m steeple.

Tijdens de 800m haalde Steyn Potuit een mooie 3e plaats op bij de Jongens D in een tijd van 2.36.01.
Haico Boer uit de ERT-Selectie haalde een mooie 2e plaats in een nieuw PR van 2.11.98.

Bij het hoogspringen werd door Gijs van Lieshout nog even de eerste plek bij de jongens junioren C in de wacht gesleept met een hoogte van 1.66 meter.

1 reactie

Uitbreiding vrijwilligerscommissie

Met enige trots kunnen we melden dat de vrijwilligerscommissie weer op volle sterkte is. Naast Barbara van Cortenberghe en Jeanette Schop, zijn deze week Nienke Molenaar, Henk van der Heide en Margareth van der Heide toegetreden tot de commissie, die daardoor uit 5 personen bestaat.

 

Onze club draait volledig op vrijwilligers, daarom is het fijn dat we met een compleet team aan de slag kunnen om de taken onder de leden te verdelen. Er is altijd wel iets te doen. Van permanente functies tot werkzaamheden waarbij een paar uur per jaar iemand nodig is.

Dus ook voor mensen met weinig tijd is er gelukkig altijd een geschikte taak te vinden.

 


Aanpassing huishoudelijk reglement

Tijdens de laatste Algemene leden vergadering is unaniem besloten tot een aanpassing van het huishoudelijk reglement bij extreem weer.
De afgelopen winterperiode is 2 keer sprake geweest van een situatie waarbij gevaar aanwezig was om te trainen. 1x was er sprake van behoorlijke gladheid en onlangs was er zware storm op een trainingsavond met het risico van rondvliegende objecten of afvallende boomtakken.

Veiligheid tijdens dit soort weersomstandigheden heeft niet alleen betrekking op atleten, maar ook op de vrijwilligers die naar de club moeten komen om de training mogelijk te maken. Het bestuur en de loopsectie hadden beiden een voorstel ingediend om atleten en vrijwilligers te beschermen tijdens extreme weersomstandigheden.

Artikel 33 van het huishoudelijk reglement luidt nu:

Wanneer het KNMI in de regio Rijnmond de code oranje of rood afgeeft vóór het tijdstip waarop de trainingen beginnen, zullen er geen trainingen gegeven worden. De accommodatie zal gesloten blijven.

Met de aanpassing van het reglement is meer duidelijkheid gecreëerd  bij extreme weersomstandigheden.

 

Reacties uitgeschakeld voor Aanpassing huishoudelijk reglement

Communicatie commissie

In de praktijk werd er al veel samengewerkt, maar nu is formeel besloten om de commissies: Website, Redactie Energiek en de PR commissie samen te voegen tot een nieuwe commissie: Communicatie

De commissie is hiermee verantwoordelijk voor:
– Het samenstellen van het clubblad
– Het onderhoud van de Website
– Onderhouden van relaties met en plaatsen van artikelen in de lokale media
– Onderhoud van de Sociale media kanalen (Facebook, Twitter, Instragram, Linkedin, Wikipedia, Pinterest, Youtube, Google+)
– Beheer van de verenigings-mailboxen (info@cavenergie.nl en jeugd@cavenergie.nl)
– Beheer van het foto archief
– Bewaken van de huisstijl
– Beheer van drukwerk

Zijn er wensen met betrekking tot gedeelde (besloten) pagina’s voor groepen of commissies op websites of sociale media. Neem dan contact met ons op, wij kunnen hierin faciliteren en zorgen dat e.e.a. wordt opgezet in de huisstijl van Energie.

De commissie bestaat uit Esther Landaal, Piet Wijnsema en Marcel Boertien.
Voor het plaatsen van artikelen, wedstrijdverslagen of voor andere informatie kan het mail adres info@cavenergie.nl gebruikt worden.


Rotterdam Marathon 2017 warm en zwaar

IMG_4973.JPGFoto’s

Vandaag was de dag waar veel lopers naar hadden uitgekeken. Het evenement waar zij zo lang naar toe hadden getraind: De Rotterdam Marathon.
Zoals vaak het geval is bij de marathon van Rotterdam, was het ook vandaag weer warm. De temperaturen lagen rond de 18 graden, zeker voor de atleten die wat langer onderweg waren was dit even wennen. De marathon werd dit jaar bij de mannen gewonnen door Marius Kimutai in 2:06:03. Meskerem Assefa won bij de vrouwen in 2:24:18.

De Energie atleten deden ook van zich spreken. Maar liefst 78 inschrijvers van de club uit Barendrecht. Een aantal (gelukkig) in Energie tenue, zodat zij goed herkenbaar waren voor het publiek, anderen wat minder duidelijk in beeld tussen de massa. Bij de heren werd Martin Kleinjan de snelste Energie atleet bij de mannen in een tijd van 2:48:22 en bij de dames werd Esther van den Berg de snelste Energie atlete in een tijd van 3:26:57.

Folkert van der Krol en onze voorzitter Bouke Bussemaker liepen de respectievelijk 2e en 3e tijd onder de Energie atleten. Bij de dames deden Simone Mons en Silvana Dell’Era hetzelfde.
Allen werden zij traditioneel bij Energie tijdens de afterparty gehuldigd. Waar nog lang nagepraat werd over deze zware editie van deze Rotterdam marathon.

Naast de marathon werd vandaag ook de 1/4e marathon (10,6 km) gelopen. Veel Energie atleten liepen met deze afstand mee en leverden vandaag mooie prestaties.

Als club kunnen we terug kijken op een prachtig weekend waarbij veel Energie atleten van jong tot oud fantastische prestaties hebben geleverd.

2 reacties

Gebruik van het krachthonk

Afgelopen woensdagochtend werd de loopgroep onaangenaam verrast toen zij hun wekelijkse training begonnen in het krachthonk van Energie. De vloer lag bezaait met zand. Er lag zand onder de hometrainers, zand op de voetgedeeltes van de roeitrainer en halters lagen verspreid op de grond. Heerlijk om je grondoefeningen te beginnen in de troep die een ander op dinsdagavond heeft achter gelaten.

Bij het gebruik van het krachthonk zijn enkele regels van kracht. Deze regels zijn opgesteld om de ruimte schoon te houden en de levensduur van de apparatuur te verlengen. Er is door Energie flink geïnvesteerd om deze ruimte voor onze atleten mogelijk te maken. Het beheer moeten we dus ook samen doen en met elkaar zijn we verantwoordelijk voor het goede gebruik van deze ruimte

Een aantal regels hebben betrekking op hygiëne.
Zo is het absoluut verboden om de ruimte met buitenschoenen te betreden.
Na het sporten dienen de gebruikte materialen te worden opgeruimd, dus ook schijven dienen van de halters gehaald te worden.
De gebruikte materialen dienen met alcohol te worden gereinigd.

Wij vragen alle leden om toezicht te houden op het naleven van deze regels en atleten aan te spreken op het overtreden ervan.
Het bestuur wil graag geïnformeerd worden via bestuur@cavenergie.nl wanneer atleten zich ondanks waarschuwingen niet aan deze regels houden.
Atleten zullen dan de toegang tot het krachthonk worden ontzegd.
In het ergste geval zal het krachthonk alleen nog maar gebruikt mogen worden onder leiding van een trainer.

Hopelijk hoeft het niet zo ver te komen en kunnen we er met z’n allen voor zorgen dat onze materialen netjes gebruikt worden.

Het bestuur


Looptrainers scholen bij in blessurepreventie en krachttraining

 

De looptrainers van C.A.V. Energie hebben zich afgelopen zaterdag bij laten scholen op het gebied van blessures en blessurepreventie door Bernard Heijting. Daarnaast volgden zij een clinic van Theo de Kovel over het goed en veilig toepassen van krachtoefeningen in ons krachthonk.

 

Voorkom langdurige hardloopblessures
Hardlopen is met 15,5 blessures per 1000 uur een relatief blessuregevoelige sport. Gelukkig herstellen de meeste blessures en pijntjes snel. Maar blessures kunnen ook langdurig worden. Met goed opgeleide trainers, een gratis inloopspreekuur bij sportfysiotherapeut Bernard Heijting en een eigen krachthonk probeert onze vereniging juist die langdurige blessures te voorkomen. De illustratie toont de Top 10 van meest voorkomende blessurelokalisaties Bron: TNO Kwaliteit van Leven, “Blessures Hardlopen (BIS)

In een presentatie aan onze looptrainers laat Bernard zien wat de meest voorkomende blessurelokalisaties  zijn bij hardlopen. Dan vertelt hij dat je met de juiste krachttraining, een goede warming-up en trainingsopbouw en met goed schoeisel veel blessures kunt voorkomen. Verder behoren lopers die minder dan 3 jaar lopen tot de hoogste risicogroep.

Blessures zoals bijvoorbeeld een kuitblessure zijn acute blessures (traumatisch). Andere blessures, zoals achillespees- en scheenbeenblessures ontstaan geleidelijk, maar kunnen heel lang duren. Verwaarloos opkomende pijntjes die niet weg gaan dus nooit! In een flowchart laat Bernard zien welke maatregelen je het beste kunt nemen.

 

 

Bernard Heijting is sportfysiotherapeut bij Fysiotherapie Rotterdam en houdt iedere dinsdagavond van 17.15 tot 19.15 uur een gratis inloopspreekuur bij onze vereniging in het nieuwe gebouw. Het kan druk zijn, dus stuur van tevoren even een mailtje naar heijting@fyro.nl.

Hans Stutvoet

Sectie Loopatletiek, CAV Energie

 


  • No Banner to display

  • Adverteerders

  • Recente reacties

    • Piet Wijnsema: GEFELICITEERD Shurianty met deze bronzen plak op “lokaal” mondiaal niveau in een prima...
    • Piet Wijnsema: Wat mooi dat jullie deelnemen op een zo moeilijk en mooi onderdeel. En wat een prachtige tijd voor...
    • Martin: Mark, bedankt voor de goede training afgelopen maanden! Ondanks de warmte is er een mooie tijd uitgekomen!
    • Jan van der Hoek: De ¼ marathon gelopen in 1.03.13. Vijf minuten van m’n pr afgehaald. Dank aan de trainers die...
    • Ruud Beaufort: Ik feliciteer Martha met haar tijd van 1.48.30. Dat is een hele mooie, snelle tijd. Toch is het...
  • Twitter

  • Bekijk hier ons

    Clubblad

    Cover laatste editie
  • Facebook

  • Archief

    Bezoekers


    3,540
    laatste
    30 dagen
    Powered By Google Analytics
    Copyright © 2002-2010 C.A.V. Energie. All rights reserved.
    W-productions | Powered by WordPress