De weergoden waren onverwacht Energie en alle moeders die mee moesten naar de wedstrijd gunstig gezind, want onder zeer goede omstandigheden is afgelopen zondag (moederdag) deze wedstrijd gehouden op onze baan in Barendrecht.

Het is dan ook een mooie wedstrijd geworden waarop bijna iedereen tevreden terug kan kijken, zeker de organisatoren. Natuurlijk zijn er verbeterpunten en die zullen we ook evalueren, want er zijn grootse plannen met deze (voorheen ook beroemde) kampioenschappen.

In de ochtend waren vooral de C- en D-junioren aan het werk. De D-junioren gesplitst in aparte cetagorien 1e en 2 jaars maakten er mooie wedstrijden van op zowel de technische nummers als de sprint die in de ochtend werd afgewerkt. Bij de C-junioren waren de deelnames zelfs zo groot dat er eerst halve finales nodig waren.

Uiteindelijk is in een serie finales berslist wie in al die categorien zich kampioen van Zuid-Holland mocht noemen.

De lange afstanden waren in de middag gezet, die begon met 5 kilometer snelwandelen. Het blijft een fascinerend atletiekonderdeel om te zien hoe die mannen en vrouwen in die typische stijl even 5km afraffelen, knap hoor.

Na de 400m en 800m werden de meer klassieke 1000m en 600m gelopen, waarna als klap op de vuurpijl een hindernisloop voor de D-junioren werd afgewerkt, gevolgd door 1500m steeple voor de C-juinioren, met daarna weer een 3000m steeple voor de B, A, Senioren en masters. Deze wedstrijden waren een enorm succes, onder luide aanmoedigingen stortten de atleten zich in de waterbak (die zeker 10 jaar heeft drooggestaan) en werd het een enorm gespetter.

Ondertussen werden technisch ook een paar interessante onderdelen afgewerkt, met (slechts) 4 dames die de kogel zover mogelijk weg slingerden en 8 mannen die de splinternieuwe polshoogmat uittestten.

Het was kortom een ware happening met een happy end.

Ik wil iedereen die heeft bijgedragen aan dit succes hartelijk bedanken, met een goed, maar eigenlijk te krap jurycorps is deze wedstrijd tot een goed einde gebracht. Hulde en bedankt.

Hieronder volgen enkele markante resultaten:

Erik de Klerk

Golf van pr’s voor E.R.T. jeugd op Open Zuid Hollandse!

Een stevige wedstrijdweek werd zondag 13 mei op De Bongerd afgesloten met vuurwerk van het Energie Running Team. Of het te maken had om ‘moeder’ te plezieren met prachtige records, het was per slot van rekening Moederdag! En als je op de baan bent kan je nu eenmaal niet tegelijkertijd het huis stofzuigen dus….

600 meter junioren MD
Veel geduld moest er vaak worden opgebracht als je al op de startlijn stond maar de mooie resultaten maakten alles weer goed. Vier meisjes D junioren liepen de 600m. Shurianty Mathilda, deze week niet fit, kon daardoor niet laten zien wat ze echt in huis heeft maar had voldoende over om haar PR met 2 tellen aan te scherpen tot 1.47. Lois Stokkers heeft de 1.50 grens in zicht en liep 1.50.75 PR, 4 seconden eraf.

Rianne Burg met 1.56 voor het eerst onder de 2 minuten net als Maud Blokzijl, voor beiden een flinke hap van de tijd in 2011 afgehaald.

600 meter junioren MC
Ashley Melcherts is er al aan gewend dat ze na het startschot alleen op pad moet. Vorig jaar een drietal keer geprobeerd de 1.40.0 grens te slechten, nu solo naar 1.39.91 en 2 seconden van de oude tijd af gelopen.

1000 meter junioren JD
Jaimy Voogt nam resoluut de kop om gewoon voor een tijd te gaan en nam daarbij de concurrentie op sleeptouw. Een antwoord op de versnelling op 850 meter moest hij schuldig blijven maar de vreugde over een nieuw sterk PR van 3.30.76 (3.36.01) was toch het belangrijkste. De serie waarin Mark de Naaijer liep was van goed gehalte. Jurriaan de Rijk (Haag Atletiek/Lex-groep) is 3.05 waard en liep in een vlak tempo. Mark die afgelopen donderdag tot 3.07.43 kwam, kon aanklampen en de 3.05.91 werd zijn nieuwe toptijd!

800 meter junioren C en senioren dames
Sean van Nikkelen Kuijper moest in de eerste ronde een gaatje laten en zag dat pas kleiner worden op 150 meter voor het einde. Net boven de 2.20 stond de klok stil. Lotte Visser, goed door de eerste 400 meter, moest terug in tempo en noteerde even onder de 2.40 min.

1500 meter Steeple Chase junioren C
Goed bezet en ik mag hopen dat al deze junioren zich nog snel inschrijven voor de Steeple tijdens de Mila Track Meeting op 7 juni (t/m 2 juni inschrijven). Voor het E.R.T. Sjors Visser JC en Kristel van den Berg -gastlid MC. Sjors en Kristel kwamen zonder kleerscheuren over de hindernissen en de waterbak. Kristel verdeelde net als donderdag in Middelharnis, haar krachten het best en haalde Sjors nog bij. In 5.33.15 min. een goed debuut en PR. Sjors kwam binnen op 5.37 en kan op het vacante nummer bij de JC een clubrecordaanvraag doen.

Energie Running Team

Erik Groeneveldt
Wind, regenbuien en een zeer open baan zijn geen optimale omstandigheden voor atleten om even tussendoor, in plaats van een trainingsavond, op jacht te gaan naar snelle tijden. Toch 15 leden van het Energie Running Team aanwezig om de door AV Flakkee georganiseerde wedstrijd te bezoeken. Het organisatieteam is nog druk bezig om ervaring op te doen met baanwedstrijden maar van goede wil en leergierig.

Voor een regionale wedstrijd een meer dan uitstekende prijzentafel met bekers en zelfs geldprijzen in de oudere klasse, iets wat natuurlijk aanspreekt. Lof dus voor de aanpak onder leiding van Leonard van Putten.

1500 meter met debutanten
Een moeilijke afstand, zeker voor jonge lopers die het inschatten van het juiste tempo nog niet onder de knie hebben. Van het E.R.T. kwamen dan ook vijf debutanten aan de start. Je bent ook wat afhankelijk van de serie-indeling Met wat geluk draai je toevallig mee op de kop en met wat pech loop je los achteraan. Een beetje houvast op ons niveau is je 1000m. tempo + maximaal 20 seconden. De meesten kwamen hier nog niet aan. Reden is dat er te voorzichtig en ‘op duurtempo’ gelopen wordt.

Kristel van den Berg* (MC1) debuteerde heel netjes en kon ook wat gebruik maken van het wedstrijdverloop, ze hoopt met haar tijd toegelaten te worden op het NK junioren in Breda over 3 weken maar dan op de 3000 meter. Sjors Visser won weliswaar zijn serie maar zou in een eerdere serie wellicht sneller uitgekomen zijn. Stefan Buit liet op zijn eerste 1500m. een tijd afdrukken die goed in verhouding ligt t.o.v. zijn 1000m. tijd. Stefan den Ouden, nu met een veel snellere opening dan een week terug in Utrecht ervoer datde wedstrijd er dan niet gemakkelijker op wordt maar hield er alsnog een persoonlijk record aan over, iets dat Folkert van der Krol deze avond niet lukte.

1000 meter, Mark Naaijer en Erik Groeneveldt excelleren!
Was je afgelopen winter present op vrijwel alle grote crossen, de crosstrainingen en heb je maling aan het weer? Dan lukt het ook op deze avond. Arne van der Linde*(Pup.JA) had niet veel problemen om de 1000 meter te winnen en wacht op tegenstand. Dat gaat komen op 28 mei in Tilburg. Erik Groeneveldt (Pup.JA) maakte een mooie sprong door zijn persoonlijk record met maar liefst 7 seconden aan te scherpen. Een gevolg van zijn prima inzet bij de trainingen en een uitstekende wedstrijdmentaliteit. Daniël van Noordenne haalde een streep door van zijn oude tijd om nu ruim onder de 3’40” te finishen.

Bij de D junioren was er een serie met gelijke tegenstand en dat kwam Mark Naaijer goed uit. Naast het plezier wat hij uitstraalde om in gevecht te zijn voor de overwinning noteerde hij een schitterende nieuwe besttijd van waarmee hij van 3.21.64 in één klap naar 3.07.43 ging.

Uitslag

* Gastlid ERT
** Geen ERT-lid, wel CAV Energie

De Verkerkloop is al jaren lang een druk bezochte loop in de regio waarvan het aantal deelnemers nog elk jaar stijgt. Elke editie gaat de opbrengst naar een goed doel waarbij dit jaar een bedrag van €25.000 werd opgehaald voor Stichting Leergeld.

Het was afwachten hoe het weer zich deze dag zou ontwikkelen maar uiteindelijk waren de weergoden ons goed gezind. Onder droog maar wat benauwd weer stonden dit keer een recordaantal van 2850 deelnemers aan de start van de verschillende onderdelen. Waar het dit jaar ontbrak aan de regionale toplopers op de 5km was het de uitgelezen kans om aan de lopers van ERT te laten zien wat ze in zich hadden. Het team was weer goed vertegenwoordigd met 9 deelnemers op deze afstand.

Waar andere jaren nog hard geopend werd, ging dit keer de eerste kilometer in een relatief rustig tempo. De lopers van het ERT zaten er goed bij in de kop van het veld. Nadat de eerste loper van de 10km al door was gekomen na zijn eerste rondje kwamen de lopers van de 5km bij de finish aan. De beslissing viel pas in de laatste kilometer, waar Hugo van den Bos, Erwin van Diemen (oud Energie lid, nu Parthenon) en Nick van der Poel (Illion) om de eerste 3 plekken streden. Uiteindelijk werd ERT lid Hugo van den Bos 1e in een tijd van 16:38 (pr 16:35) gevolgd door Erwin van Diemen met 16:40 en Nick van der Poel met 16:44. Op de 4e plek eindigde ERT lid Hielke Schurer bij wie het niet verliep zo als gehoopt, en in een tijd finishte van 17:10 (pr 16:28). Stefan Buit en Young de Graaf liepen beide een sterke race en wisten hun pr’s aan te scherpen naar 17:43 (oud 18:10) en 17:44 (oud 18:20). Ook zij zaten nog bij de eerste 10 lopers op de 5km. Jan Verwijs die toch altijd blijft verbazen finishte ook onder 18 minuten in 17:57. Bouke Bussemaker wist net niet onder de 18 minuten te lopen maar ook hij haalde een hap van zijn pr weg en finishte in een tijd van 17:58 (oud 18:24). Dion van Helden kwam er achter dat 5km toch een erg lange afstand is maar ook hij wist een mooie tijd neer te zetten van 18:35. Op een kleine minuut achter Dion finishte Jesus Caeiro Mouzo die zich dit seizoen vooral op de baanwedstrijden richt. Lotte Visser liep de 5km niet als wedstrijd mee maar ontspannen met collega. Op de 10km wist Dirk van den Muijsenberg (geen Energie lid) op ruime afstand te finishen in een tijd van 31:59.

Bij de prijsuitreiking was naast de podiumplekken ook nog een 1e plek bij de bedrijvenloop voor Florensis waar ERT-loper Aart-Peter Baan werkzaam is. Dit team werd gevormd door Hugo van den Bos, Hielke Schurer, Young de Graaf en Jan Verwijs.

Energie Running Team

Zondag 29-04-12 werd in Epe voor de 2e maal ( na groot succes vorig jaar)een hordenwedstrijd gehouden. Deze wedstrijd werd georganiseerd door Hortas bij Cialfo voor junioren C/D en juniorenA/B en verder de Dames en Heren. Op deze wedstijd komen veel Nederlandse atleten af die hoog in de ranglijsten staan.( Ton de Kleijn) Ten eerste om wedstrijdervaring op te doen vroeg in het seizoen en tevens voor de onderlinge concurrentie , die vaak leidt tot mooie tijden. Voor Energie deden mee : Lex Bolderheij en Thomas Potma.

Lex (junior C) liep een 100 meter horden tweekamp en nog een 300 meter horden en Thomas( junior B)liep een 110 meter horden tweekamp. De weersomstandigheden waren niet slecht. Wel koud in de ochtend( 10 graden), maar weinig tot geen wind en later op de dag zelfs een zonnetje.

Lex mocht het spits afbijten en liep in de eerste ronde van de tweekamp op de 100 meter horden naar een geweldige tijd van 14,38 seconden en naar de winst. Op dat moment de 2e seizoenstijd in Nederland gelopen tot nu toe bij de jongens C en een mooi PR.

Daarna was Thomas aan de beurt voor zijn eerste sessie op de 110 meter horden. Naast Sybren Blok en Job Beintema kwam Thomas zeer snel uit de startblokken ( Sybren zei later: ‘ Ik dacht jemig wat gaat die doen!’ ), maar was halverwege de balans even zoek. Hij eindigde ondanks dat toch in een mooie 16,16 seconden. Op naar de 2e ronde ( 2,5 uur later)

Lex was al heel verbaasd over zijn mooie tijd van de eerste sessie en hoopte eigenlijk op een tijd die daar in de buurt zou komen. Nadat hij over de finishlijn kwam bleek dat hij zelfs sneller gelopen had! Opnieuw een hele mooie tijd van 14,32 seconden. Daarmee pakte hij de winst op de Tweekamp bij de jongens C .

Thomas baalde van zijn eerste ronde en wilde dit toch zeker verbeteren! Zijn Oma kwam nog langs en Thomas heeft haar even laten zien dat hij toch zeker sneller kon. Een hele mooie tijd van 15,55 seconden en een dik PR! ( hij werd 4e op de tweekamp).

Lex heeft 1,5 uur later nog een 300 meter horden gedaan om te kijken hoe dat is ( er zijn niet veel wedstrijden waar een 300 meter horden gelopen wordt). Eigenlijk had hij al zijn energie al verbruikt, maar toch gestart en hij liep toch nog naar een mooie tijd van 44,69 seconden. Met deze tijd komt hij toch nog op de Ton de Kleijn ranglijst te staan.

Het was een dag met hele mooie resultaten en een hele fijne sfeer tussen de atleten onderling! Voor een impressie: www.hortas.nl

Sandra Bolderheij

Een beperkt aantal junioren van het Energie Running Team waren op de eerste avond-instuifwedstrijden present om wedstrijdritme op te doen. De scherpte moet je toch vinden door met regelmaat een startnummer op te spelden en je hardheid te trainen. Dat het weertje dan soms niet meezit is niet erg.

Donderdagavond 26 april Naaldwijk
Kristel van den Berg (13), jun.MC, liep op de competitie het weekend daarvoor een 1000m. PR van 3.11.95 en dacht het in Naaldwijk onder de 3.10 min. te brengen. De harde wind was mede reden dat dat ons gastlid (AV Fortuna) niet lukte. Wel apart is het als je voor de tweede maal in vijf dagen wederom 3.11.95 laat afdrukken.

Vrijdagavond 27 april Den Haag
Ashley Melcherts (14), jun.MC, zou graag ervaring opdoen bij het NK AB junioren op de 800m. Reden om deze afstand in Den Haag te gaan lopen. In 2011 een keertje geprobeerd (2.30.57), dat het een stuk sneller kon was geen verrassing maar met de 2.19.61 van afgelopen vrijdag sta je gelijk in de top van de ranglijsten. Over een maand dus actief op het NK in Breda.

Vrijdagavond 27 april Rotterdam
De Chase4Run was matig bezet zodat iedereen in dezelfde serie kon worden weggeschoten. Van het E.R.T. zagen we gastlid (AV Passaat) Arne van der Linde (11) als pupil 1 seconde boven zijn PR blijven op de doorweekte baan. Mark Naaijer (12) kwam uit op 3.21, een forse verbetering van zijn oude PR. Sarah Hoekstra (15) had graag een betere avond gehad en liep 3.28.82. De altijd vrolijke Jaimy Voogt (11) kon alweer zijn derde PR op de 1000m. van dit seizoen laten optekenen 3.36.01.

En daar moet je natuurlijk voor trainen

Een meidengroep van niveau trok op de zondagmiddag naar de duinen van Oostvoorne om daar een duur/fartlek/training te lopen o.l.v. Mark de Boer. Moe maar voldaan werden er totaal zo ‘n 11 kilometer gelopen in wisselende tempo ’s over onverhard terrein. ‘LiNiShAsKrLo’ ToppieTop!

Energie Running Team

Met deze woorden gaf de burgemeester van Ridderkerk vrijdagochtend 27 april aan dat ‘onze’ Ton tot lid in de Orde van Oranje Nassau werd onderscheiden. Met een smoes was Ton naar het gemeentehuis gelokt, waar hij een gesprek met de wethouder zou hebben. Niet , dus, hoewel Ton wel meer dit soort gesprekken heeft. Geheel nietsvermoedend werd Ton in de vroege ochtend opgehaald door voorzitter Peter van Dijk van de organisatie 3 x 2 (fietsevenement voor de jeugd in Ridderkerk). Van deze organisatie is Ton bovendien 1e secretaris. Bij het gemeentehuis aangekomen ontving de burgemeester hem op de rode loper en vertelde hem dat het gesprek met de wethouder dit keer echt niet doorging. Ton begreep er nog weinig van, maar het werd hem snel duidelijk waar hij werkelijk voor was ontboden op het gemeentehuis.

De uitreiking, tezamen met negen andere gedecoreerden, was een happening. Ton werd geprezen om zijn inzet als vrijwilliger voor 3 x 2, voor Energie, voor de politie, enzovoorts. Bijzonder was het dat Ton door TV Rijnmond was uitgekozen om hem te volgen op de dag van de lintjesregen. Een cameraploeg was op het gemeentehuis aanwezig en volgde hem tot op de Bongerd waar Ton voor even in zijn rol als barmedewerker kroop voor de beelden die later op die dag op TV Rijnmond elk uur waren te zien. Wij van Energie zijn natuurlijk trots op Ton en feliciteren hem van harte met deze terechte onderscheiding!!!

Het bestuur

  Foto’s

Jeugd Energie Running Team sterk voor de dag op CD competitie

Op eigen honk werd afgelopen zaterdag de eerste wedstrijd van de CD juniorencompetitie afgewerkt. Totaal liepen er van het E.R.T. tien jeugdleden mee. Zes jongens en vier meisjes waarvan gastlid Kristel van den Berg voor Fortuna uitkwam in Spijkenisse.

Het niveauverschil is in de competitie erg groot en het komt dan ook veelvuldig voor dat je niet een echte wedstrijd hebt waar je aan elkaar gewaagd bent. Met name wanneer je er wat boven uit steekt moet je het vaak in je eentje opknappen, de verschillende series die gekoppeld zijn aan een 1e of een 2e klasse ploeg maken dat verschil alleen maar groter.

1000 meter D meisjes
Bij de D junioren meisjes zagen we dat al meteen. In de 1e klasse waar voor PAC Diane van Es solo loopt (dat overigens knap deed) en enkele minuten later in de 2e klasse Shurianty Mathilda eveneens solo naar de winst in 3.13.86 PR outdoor. Lois Stokkers komt daar als tweede over de streep en gaat van 3.27 naar 3.21 op de 1000m. Maud Blokzijl als derde loopster gaat bijna een halve minuut vooruit, 4.11 was de oude tijd en nu staat er 3.43min.

1000 meter C meisjes
Ashley Melcherts (E.R.T.) start dan weer bij de C juniores maar loopt weer in een aparte serie. Ze hoefde niet echt hard vandaag maar als je dan toch alleen op pad moet, toch maar een hoog tempo gekozen. Met 3.04 min. binnenkomen zonder tegenstand is heel knap als 1e jrs. C. De andere serie had met Lisa Kroon (E.R.T.) en Corinde van Es (PAC) wel een wedstrijd. Alhoewel de dagen in Engeland met school deze week wat energie hadden gekost kon Lisa lang mee en noteerde 2e plaats met 3.10 op de 1000m. waarmee ze zich 6 seconden verbeterde.

1000 meter D jongens
Thomas Noteboom heeft een dieseltje aan boord en een dieseltje heeft het met een lager toerental beter naar de zin. De 1000 meter is dan iets waar dat een beetje tegenwerkt.

Toch een volgende keer wat gewaagder aansluiten of zelfs brutaal op de kop meegaan en je zult zien dat er dan een flinke slok van dat PR af kan gaan. Nieuwkomer Jaimy Voogt heeft een beetje dezelfde stofwisselingshuishouding en moet het hebben van een egaal tempo. Hij sleepte er nog een PR uit door net onder de 3.40 min. binnen te komen.

800 meter C Jongens
Na een aantal jaren verwend te zijn geweest met Thomas Potma is het nu tijd om nieuwe aanwas een kans te geven. Van het Energie Running Team waren dat de eerste jaars C junioren Sean van Nikkelen Kuijper en Sjors Visser. 800 meter lopen is een specialisme waarbij je al vroeg over enige anaerobe vaardigheden moet beschikken. Bovendien is het een voordeel wanneer je een goede sprint beheerst. Deze jongens hebben dat in mindere mate en gaan er gewoon in voor wat ze waard zijn. Sean verbeterde zich met een kleine 10 seconden om net onder de 2.20 min. te eindigen waarmee hij zichtbaar tevreden was. Sjors liet zien dat hij in ieder geval niet bang was voor wat er komen zou. Toonde initiatief maar maakte 200m. voor het einde kennis met een ‘vreemd gevoel’ in de benen en viel wat stil. Blijf ervaring opdoen en je zult zien dat je nog vele seconden vooruitgang kunt boeken.

www.energierunningteam.nl

Veel van de ERT-senioren hebben een verleden als vele andere hardlopers. Begonnen op de weg en daar in de loop der jaren de nodig kilometers gemaakt. Sinds 2010 wordt er geregeld een baanwedstijd bezocht. Gisteren stond in Oud-Beijerland de eerste baanwedstrijd van het seizoen voor de mannen en vrouw van de ERT-senioren op het programma. Met 14 atleten sterk was CAV Energie goed vertegenwoordigd. Vijf junioren en zeven senioren startten op de 3000m, twee mannen op de 5000m.

Korte maar felle buien trokken bij tijd en wijle over de Hoekse Waard. Met name de 5000m begon in de stromende regen. De twee series 3000m hadden iets meer geluk.

De uitslagen:

www.energierunningteam.nl

Het hoogtepunt voor veel hardloopliefhebbers uit de regio is elk jaar weer de Rotterdam Marathon. Weken lang wordt er hard getraind om in topvorm aan de start te staan op de Coolsingel. De druk loopt halverwege de week op tot het kookpunt. Kranten, sportprogramma’s en websites blikken vooruit en laten de race-director van de marathon vertellen dat een wereldrecord mogelijk is. In de kantine van CAV Energie worden de weerberichten gespeld, de tactiek besproken en oude marathonverhalen nogmaals aangedikt. Er zijn altijd wel lopers bij die in het kielzog van Belayneh Densamo over het Rotterdamse asfalt snelden. Want snel is het parcours in Rotterdam zeker! Al jaren zijn we trots dat “onze” marathon de ranglijst aanvoert.

Marathon
Van het Energie Running Team stonden zondag drie lopers aan de start voor de klassieke afstand. Aart-Peter Baan had zware trainingsweken achter de rug. Veel meters gemaakt maar ook de snelheid niet verwaarloosd. De 43-jarige master had zijn zinnen gezet op een verbetering van zijn persoonlijke besttijd van vorig jaar. Toen kwam hij tot 2.39.20 in de marathon van Apeldoorn.

Maurice van der Velden had een moeilijke periode in de voorbereiding. Geheel onverwacht overleed zijn vader. Het doel, een tijd rond de 2.40 – 2.45, werd geheel onbelangrijk. Toch besloot Maurice te starten, ontspannen uitlopen werd het devies.

Ton Romeijn, de marathonveteraan van het Energie Running Team, liep in het verleden sterke marathons dik onder de drie uur. Die tijd is voorbij. De focus lag nu op een tijd rond de 3.30. Na wat blessureleed was dat een reëel doel.

De gehele week was de wind de grootste zorg voor de lopers en de organisatie. Hoe hard en uit welke hoek zou die waaien? De wind speelde inderdaad een rol van betekenis. Of hierdoor de tijden van het wereldrecord niet werden gehaald weten we nooit. De twee Ethiopiërs, Yemane Adhane en Getu Feleke, troefden de Keniaanse favoriet Moses Mosop af met tijden van 2.04.48 en 2.04.50.

Daarachter leverde Koen Raymaekers een strijd tegen de klok en de strenge limiet voor de Olympische Spelen. Met 2.10.35 werd hij erg knap zesde. Maar helaas 35 seconden te langzaam voor London. Een lot dat ook Miranda Boonstra was beschoren. Zij kwam slechts 6 tellen te kort.

Aart-Peter Baan liet zien hoe je een marathon moet lopen. Trainen volgens plan, en lopen volgens plan. Door niets of niemand liet hij zich gek maken en het plan dat weken geleden werd gesmeed, 3.45 per kilometer lopen, voerde hij dan ook 42km lang uit. Met een nieuw p.r. van 2.38.30 (netto) was het een marathon volgens het boekje. Maurice van der Velden kwam na 3.07.37 terug op de Coolsingel. Ton Romeijn kwam 25 minuten later binnen (3.33.51).

10 km loop
Naast het marathongeweld was er ook nog de prestatieloop over 10 km. In deze wedstrijd kom je alle soorten lopers tegen. Van de snelle regiolopers tot de totaal ongetrainde trimmer. Twee jonge senioren van het ERT, Lars Buit en Hugo van der Bos, hadden deze wedstrijd meegenomen in hun programma. Lars kwam tot 40.51, Hugo liep de ruim 10 km loop in 35.41. Een mooie tijd zo vlak voor het baanseizoen waar de focus op de wat kortere afstanden zal liggen.

Lotte Visser liep samen met haar collega’s van het St. Montfort College mee in de Business Estafette Marathon.

AD 5 Kilometer Loop
Alhoewel de loop een grote aantrekkingskracht heeft op ‘funrunners’ uit alle geledingen van de samenleving, blijft het ook voor de regionale lopers een favoriet plekje op de agenda innemen. Je loopt relatief vooraan mee in een massa-evenement door het centrum van Rotterdam en dat geeft je een gevoel van ‘even een toppertje te zijn’!

De tienduizenden toeschouwers die voor het merendeel geen flauw benul hebben van prestaties zal het een worst wezen. Als je vooraan loopt ben je een held en als je achteraan loopt met 25 kg spek teveel aan je lijf, dan ben je dat ook, althans volgens de leek. Voor iedereen is er dus dat applaus.

Dames, vrouwen en meisjes, heren, mannen en jongens. Ze stonden na een kwartiertje waarin het ongeveer oorlog is om vooraan te kunnen starten, klaar om na het kanonschot zonder valpartijen weg te komen. Traditioneel was daar de groep jonge Marokkanen, meestal door de scholen ingeschreven, die er als een groep ongeleide projectielen vandoor gaan en na 200 meter tot de conclusie komen dat de koek al op is.

Bij de mannelijke deelnemers ging de eer en de eeuwige roem naar de Zeeuwen Tommy Staal (17) met op de tweede stek zijn trainingsmaatje Neal Bouterse (18) in resp. 15.36 en 15.56. Stefan den Ouden moest genoegen nemen met de 9e plaats in 17.38.

Stefan Buit werd knap 13e in 18.09 en is dus hard op weg om onder de 18 min. te gaan lopen. Sjors Visser de 1e jrs. C junior dook voor het eerst onder de grens van twintig minuten. De mannen van het kortere werk Maurice Koster en Jesus Caeiro Mouzo liepen de 5 km resp. in 20.31 en 21.17.

Bij de vrouwelijke deelneemsters was Diane van Es (PAC) met 19 min. rond het eerste terug en zagen we Sarah Hoekstra die kortgeleden de draad weer oppakte, negende worden in 22.39.

Verantwoordelijkheid, maar bij wie?
Kanttekening wil ik plaatsen bij de steeds groter wordende groep die denkt ongetraind een 5 KM of zelfs een 10 KM te kunnen gaan lopen. Schoolleidingen maar ook ouders onttrekken zich met regelmaat aan verantwoordelijkheden t.a.v. het op een gezonde, dus goed voorbereidde wijze deel te nemen aan een hardloopwedstrijd. Te dik zijn houdt in dat je eerst moet gaan afvallen en vervolgens heel geleidelijk je sportieve bezigheden hervatten. Nu zie je kinderen en heel veel volwassenen op een bijna gevaarlijke manier een 5 of 10 kilometer lopen en helaas ook in steeds grotere getale de marathon.

Promotie om jeugd via het benaderen van scholen te laten hardlopen kan alleen kans van slagen hebben wanneer over langere perioden de juiste voorlichting en begeleiding wordt gegeven. Het effect zal bij ‘incidentele’ deelname om maar een zo groot mogelijk aantal deelnemers aan de start te krijgen geen duurzame conditionele verbetering teweegbrengen. De dood van de veertienjarige deelnemer aan de 10 KM is ongelooflijk triest. In september van het vorige jaar was hij na een hartstilstand al langere tijd in coma geraakt en dan nu een 10 KM waartegen hij niet meer bestand was.

Ik zou graag een pleit bezorgen om een platform onder de grote loopevenementen op te richten die strengere richtlijnen dwingend zou voorschrijven. Denk aan recent medisch paspoort, denk aan doorkomstlimieten bij grote loopevenementen zodat je de deelnemers tijdig tegen zichzelf kan beschermen. Een moeilijke discussie en een lastige materie met veel haken en ogen maar toch……

Mark de Boer

Resultaten van atleten die zich als Energie lid hebben ingeschreven.

Marathon

10 km.

5 km.