Aanpassing huishoudelijk reglement

Tijdens de laatste Algemene leden vergadering is unaniem besloten tot een aanpassing van het huishoudelijk reglement bij extreem weer.
De afgelopen winterperiode is 2 keer sprake geweest van een situatie waarbij gevaar aanwezig was om te trainen. 1x was er sprake van behoorlijke gladheid en onlangs was er zware storm op een trainingsavond met het risico van rondvliegende objecten of afvallende boomtakken.

Veiligheid tijdens dit soort weersomstandigheden heeft niet alleen betrekking op atleten, maar ook op de vrijwilligers die naar de club moeten komen om de training mogelijk te maken. Het bestuur en de loopsectie hadden beiden een voorstel ingediend om atleten en vrijwilligers te beschermen tijdens extreme weersomstandigheden.

Artikel 33 van het huishoudelijk reglement luidt nu:

Wanneer het KNMI in de regio Rijnmond de code oranje of rood afgeeft vóór het tijdstip waarop de trainingen beginnen, zullen er geen trainingen gegeven worden. De accommodatie zal gesloten blijven.

Met de aanpassing van het reglement is meer duidelijkheid gecreëerd  bij extreme weersomstandigheden.

 

Reacties uitgeschakeld voor Aanpassing huishoudelijk reglement

Communicatie commissie

In de praktijk werd er al veel samengewerkt, maar nu is formeel besloten om de commissies: Website, Redactie Energiek en de PR commissie samen te voegen tot een nieuwe commissie: Communicatie

De commissie is hiermee verantwoordelijk voor:
– Het samenstellen van het clubblad
– Het onderhoud van de Website
– Onderhouden van relaties met en plaatsen van artikelen in de lokale media
– Onderhoud van de Sociale media kanalen (Facebook, Twitter, Instragram, Linkedin, Wikipedia, Pinterest, Youtube, Google+)
– Beheer van de verenigings-mailboxen (info@cavenergie.nl en jeugd@cavenergie.nl)
– Beheer van het foto archief
– Bewaken van de huisstijl
– Beheer van drukwerk

Zijn er wensen met betrekking tot gedeelde (besloten) pagina’s voor groepen of commissies op websites of sociale media. Neem dan contact met ons op, wij kunnen hierin faciliteren en zorgen dat e.e.a. wordt opgezet in de huisstijl van Energie.

De commissie bestaat uit Esther Landaal, Piet Wijnsema en Marcel Boertien.
Voor het plaatsen van artikelen, wedstrijdverslagen of voor andere informatie kan het mail adres info@cavenergie.nl gebruikt worden.


Rotterdam Marathon 2017 warm en zwaar

IMG_4973.JPGFoto’s

Vandaag was de dag waar veel lopers naar hadden uitgekeken. Het evenement waar zij zo lang naar toe hadden getraind: De Rotterdam Marathon.
Zoals vaak het geval is bij de marathon van Rotterdam, was het ook vandaag weer warm. De temperaturen lagen rond de 18 graden, zeker voor de atleten die wat langer onderweg waren was dit even wennen. De marathon werd dit jaar bij de mannen gewonnen door Marius Kimutai in 2:06:03. Meskerem Assefa won bij de vrouwen in 2:24:18.

De Energie atleten deden ook van zich spreken. Maar liefst 78 inschrijvers van de club uit Barendrecht. Een aantal (gelukkig) in Energie tenue, zodat zij goed herkenbaar waren voor het publiek, anderen wat minder duidelijk in beeld tussen de massa. Bij de heren werd Martin Kleinjan de snelste Energie atleet bij de mannen in een tijd van 2:48:22 en bij de dames werd Esther van den Berg de snelste Energie atlete in een tijd van 3:26:57.

Folkert van der Krol en onze voorzitter Bouke Bussemaker liepen de respectievelijk 2e en 3e tijd onder de Energie atleten. Bij de dames deden Simone Mons en Silvana Dell’Era hetzelfde.
Allen werden zij traditioneel bij Energie tijdens de afterparty gehuldigd. Waar nog lang nagepraat werd over deze zware editie van deze Rotterdam marathon.

Naast de marathon werd vandaag ook de 1/4e marathon (10,6 km) gelopen. Veel Energie atleten liepen met deze afstand mee en leverden vandaag mooie prestaties.

Als club kunnen we terug kijken op een prachtig weekend waarbij veel Energie atleten van jong tot oud fantastische prestaties hebben geleverd.

2 reacties

Rotterdam Marathon kids run groot succes voor Energie

Foto’s

Het is een jaarlijkse feestje op de Coolsingel. Ieder jaar doen we met een grote groep van Energie mee aan de Kids runs 1 dag voor de grote Rotterdam Marathon. Dit jaar stonden we weer met ruim 100 kinderen aan de start. Verdeeld over verschillende leeftijdscategorieën liepen de kinderen een 1 of 2,5 km.

Na het verzamelen op het Stadhuisplein maakten we de traditionele groepsfoto en begonnen we aan de warming up. Daarna ruim op tijd het startvak in om niet in het gedrang terecht te komen. Voor de meeste kinderen best wel spannend als het dan allemaal echt gaat gebeuren. De speaker en de muziek zorgen voor een echte wedstrijdsfeer. Dan het startschot, helaas een paar valpartijen, maar de coaches pakken de kinderen op en alles loopt weer verder. Bij de finish blije gezichten en trots op de prestatie die geleverd is.

Weer veel podiumplekken dit jaar. 7 stuks in toaal. Bij de meisjes 7/8 jaar wist Zoë van Gils een mooie 2e plaats te bemachtigen op de 1 km.  Jozuah Revierre behaalde een prachtige 3e plaats bij de jongens 9/10 jaar op dezelfde afstand. Terwijl Lila van Nieuwkoop bij deze leeftijdscategorie de overwinning opeiste. Maaike van Rijswijk scoorde een 3e plaats bij de meisjes 11/12 jaar.

Ook op de 2,5 km waren de kleuren van Energie op het podium zichtbaar. In de categorie 10/12 jaar pakte Pieter Fallaux ruimschoots de winst, vlak voor Bruno Castro uit Portugal. Bruno is de zoon van de Domingos Castro, de winnaar van de Rotterdam marathon in 1997. Isabel van Noordenne scoorde in deze categorie de 3e plaats. Haico Boer mocht dit jaar voor het laatst meedoen en won de 2,5 km in de categorie 13/15 jaar.

Na de kidsruns waren ook weer veel Energie atleten actief tijdens de minimarathon, een afstand over 4,2 km.

 


Gebruik van het krachthonk

Afgelopen woensdagochtend werd de loopgroep onaangenaam verrast toen zij hun wekelijkse training begonnen in het krachthonk van Energie. De vloer lag bezaait met zand. Er lag zand onder de hometrainers, zand op de voetgedeeltes van de roeitrainer en halters lagen verspreid op de grond. Heerlijk om je grondoefeningen te beginnen in de troep die een ander op dinsdagavond heeft achter gelaten.

Bij het gebruik van het krachthonk zijn enkele regels van kracht. Deze regels zijn opgesteld om de ruimte schoon te houden en de levensduur van de apparatuur te verlengen. Er is door Energie flink geïnvesteerd om deze ruimte voor onze atleten mogelijk te maken. Het beheer moeten we dus ook samen doen en met elkaar zijn we verantwoordelijk voor het goede gebruik van deze ruimte

Een aantal regels hebben betrekking op hygiëne.
Zo is het absoluut verboden om de ruimte met buitenschoenen te betreden.
Na het sporten dienen de gebruikte materialen te worden opgeruimd, dus ook schijven dienen van de halters gehaald te worden.
De gebruikte materialen dienen met alcohol te worden gereinigd.

Wij vragen alle leden om toezicht te houden op het naleven van deze regels en atleten aan te spreken op het overtreden ervan.
Het bestuur wil graag geïnformeerd worden via bestuur@cavenergie.nl wanneer atleten zich ondanks waarschuwingen niet aan deze regels houden.
Atleten zullen dan de toegang tot het krachthonk worden ontzegd.
In het ergste geval zal het krachthonk alleen nog maar gebruikt mogen worden onder leiding van een trainer.

Hopelijk hoeft het niet zo ver te komen en kunnen we er met z’n allen voor zorgen dat onze materialen netjes gebruikt worden.

Het bestuur


Looptrainers scholen bij in blessurepreventie en krachttraining

 

De looptrainers van C.A.V. Energie hebben zich afgelopen zaterdag bij laten scholen op het gebied van blessures en blessurepreventie door Bernard Heijting. Daarnaast volgden zij een clinic van Theo de Kovel over het goed en veilig toepassen van krachtoefeningen in ons krachthonk.

 

Voorkom langdurige hardloopblessures
Hardlopen is met 15,5 blessures per 1000 uur een relatief blessuregevoelige sport. Gelukkig herstellen de meeste blessures en pijntjes snel. Maar blessures kunnen ook langdurig worden. Met goed opgeleide trainers, een gratis inloopspreekuur bij sportfysiotherapeut Bernard Heijting en een eigen krachthonk probeert onze vereniging juist die langdurige blessures te voorkomen. De illustratie toont de Top 10 van meest voorkomende blessurelokalisaties Bron: TNO Kwaliteit van Leven, “Blessures Hardlopen (BIS)

In een presentatie aan onze looptrainers laat Bernard zien wat de meest voorkomende blessurelokalisaties  zijn bij hardlopen. Dan vertelt hij dat je met de juiste krachttraining, een goede warming-up en trainingsopbouw en met goed schoeisel veel blessures kunt voorkomen. Verder behoren lopers die minder dan 3 jaar lopen tot de hoogste risicogroep.

Blessures zoals bijvoorbeeld een kuitblessure zijn acute blessures (traumatisch). Andere blessures, zoals achillespees- en scheenbeenblessures ontstaan geleidelijk, maar kunnen heel lang duren. Verwaarloos opkomende pijntjes die niet weg gaan dus nooit! In een flowchart laat Bernard zien welke maatregelen je het beste kunt nemen.

 

 

Bernard Heijting is sportfysiotherapeut bij Fysiotherapie Rotterdam en houdt iedere dinsdagavond van 17.15 tot 19.15 uur een gratis inloopspreekuur bij onze vereniging in het nieuwe gebouw. Het kan druk zijn, dus stuur van tevoren even een mailtje naar heijting@fyro.nl.

Hans Stutvoet

Sectie Loopatletiek, CAV Energie

 


1e wedstrijd Pupillencompetitie 1 april 2017

Foto’s Uitslagen

Maar liefst 550 pupillen hadden zich ingeschreven voor de pupillencompetitie van 2017. Een ongelofelijk hoog aantal wat de organisatie slapeloze nachten bezorgde. In het voortraject is veel overleg geweest hoe deze wedstrijd te organiseren. Uiteindelijk is besloten om de estafettes te schrappen zodat er ruimte ontstond in het chrono. Daarnaast werd van tevoren door de clubs een inschatting gemaakt op welke hoogte de atleten zouden gaan hoogspringen. Dit is vaak het onderdeel wat het meeste tijd kost. Door minder sprongen te maken kon er veel tijdwinst geboekt worden.

De pupillen van Energie hadden er zin in. In de week voorafgaand aan de wedstrijd werd nog een starttraining afgewerkt met een echt starterspistool, zodat de laatste puntjes op de “i” gezet konden worden. Dank zij de geweldige hulp van trainers en ouders die uiteraard geen probleem hadden om te assisteren werd het een fantastische wedstrijd. De regen werd al gauw vergeten en iedereen deed ontzettend zijn best om op alle onderdelen zo hoog mogelijk te scoren.

De volgende wedstrijd wordt op 13 mei georganiseerd op onze eigen baan bij Energie.


Afsluiting Start4Energie loopcursus

Zaterdag 7 januari was de start van de loopcursus voor beginners en afgelopen zondag 26 maart was de grande finale.  De 5 km Lenteloop in Albrandswaard georganiseerd door Team Albrandswaard waarin onze Energie atleet Pedro Heezen de scepter zwaait.
Pedro en zijn team hadden weer een mooi parcours geregeld en prima organisatie voor elkaar. Klasse.

Daags voor de loop kreeg ik al de nodige mails : wat moet ik aan; hoe laat moeten we er zijn enz enz. duidelijk spannende dagen voor de wedstrijd. Gezonde wedstrijdstress: Nu moest het gebeuren en kon je laten zien waarvoor jij 3 maanden hebt getraind.

Alle aanwezige cursisten hebben de finish gehaald. Ik had niet anders verwacht. Ik heb genoten van deze enthousiaste atleten, een geweldig team.

Nu vasthouden en doorpakken, het liefst natuurlijk op onze atletiekvereniging CAV Energie.
De eersten hebben zich bij mij al aangemeld.
Tot op de training.

Kok Groenenberg


  • No Banner to display

  • Adverteerders

  • Recente reacties

    • Piet Wijnsema: GEFELICITEERD Shurianty met deze bronzen plak op “lokaal” mondiaal niveau in een prima...
    • Piet Wijnsema: Wat mooi dat jullie deelnemen op een zo moeilijk en mooi onderdeel. En wat een prachtige tijd voor...
    • Martin: Mark, bedankt voor de goede training afgelopen maanden! Ondanks de warmte is er een mooie tijd uitgekomen!
    • Jan van der Hoek: De ¼ marathon gelopen in 1.03.13. Vijf minuten van m’n pr afgehaald. Dank aan de trainers die...
    • Ruud Beaufort: Ik feliciteer Martha met haar tijd van 1.48.30. Dat is een hele mooie, snelle tijd. Toch is het...
  • Twitter

  • Bekijk hier ons

    Clubblad

    Cover laatste editie
  • Facebook

  • Archief

    Bezoekers


    3,540
    laatste
    30 dagen
    Powered By Google Analytics
    Copyright © 2002-2010 C.A.V. Energie. All rights reserved.
    W-productions | Powered by WordPress