Tag: Activiteit

Presentatie: voorbereiding op de marathon

Maandag 9 januari om 20.00 uur houdt Mark de Boer in de kantine bij C.A.V. Energie een presentatie over de voorbereiding op de marathon. Mark gaat vertellen dat de Man met de Hamer niet bestaat. Sterker nog, dat het in de problemen komen tijdens de marathon bijna altijd aan de loper zelf ligt. Alles draait om planning, de juiste trainingen en het voorbereiden op de specifieke vraagstukken van de marathon. Trainingstypen en voeding zijn de rode draad in de lezing. De lezing is toegankelijk voor leden en tijdelijke leden van C.A.V. Energie.

Mark de Boer is trainer (specialisatie Midden- en Lange afstand, niveau 4) van het Energie Running Team en voormalig coördinator van de Nederlandse ultraloopselectie.

Loopsectie C.A.V. Energie


Afsluiting Start4Energie loopcursus

Na 3 maanden keihard trainen was vandaag 17 december de 5 km prestatieloop voor de cursisten aangebroken. Sommigen een beetje zenuwachtig maar toch vol verwachting want er was immers goed getraind voorgaande 3 maanden. Alle aanwezige cursisten zijn geslaagd. De een wat sneller dan de ander maar dat heb je in elke wedstrijd.

Er werden tijden gelopen van 24 minuten tot 42 minuten maar iedereen gefinished en dat was de opdracht.
Complimenten voor deze sympathieke loopgroep.

Nu vasthouden en doorpakken, het liefst natuurlijk op onze leuke club.

Tot op de training.

Kok Groenenberg


Bruggenloop groep 2016

Foto’s

De loopsectie had mij gevraagd om de Bruggenloop groep te trainen. Dit leek mij een mooie uitdaging, zeker gezien de samenstelling van de groep gelet op het niveau.
Tijdens de trainingen op de zaterdagen hebben we alle facetten van het hardlopen de revue laten passeren. Conditioneel is de groep erg vooruit gegaan. Zij hebben allemaal hun tijd verbeterd of de 15 km voor het eerst gelopen. Een aantal atleten hebben aangegeven zich te gaan melden bij de verschillende groepen. Zij hebben ingezien dat het lopen bij een vereniging motiveert.
Ik ben super trots op de groep, zij hebben zich technisch gezien uitzonderlijk ontwikkeld. De discipline die zij zich hebben aangeleerd, van het indelen van een training tot uiteindelijk het lopen van de Bruggenloop is noemenswaardig.  Alle atleten liepen een negatieve split!
Gisteren hebben wij dit afgesloten met een gezellig hapje eten.
Allemaal veel succes!
Groeten Karel Voogt


Mosselavond

IMG_6075.JPG

Foto’s

De voorbereidingen begonnen op vrijdag 25 november al vroeg voor onze barcommissieleden Ton en Irene. Om 9.30 uur namen zij bij Schmidt Zeevishandel de bestelde 48 kg mosselen en de overige vis voor de visbordjes in ontvangst. René Zwiep, voormalig loper bij Energie en aldaar werkzaam, had een prachtige prijs bij zijn werkgever bedongen. Na verdere boodschappen bij de groothandel en vast wat voorbereidend werk in de kantine zat de ochtend erop. (lees verder…)


Energie rookvrij

afbeelding_rookvrij-downloadsSporten is gezond, terwijl (mee)roken schadelijk is voor de gezondheid. C.A.V. Energie is een belangrijke omgeving in het leven van opgroeiende kinderen. We willen kinderen graag een goed voorbeeld geven. We zetten daarom vanaf vandaag de stap naar een rookvrij sportterrein. Hiermee willen we de jeugd beschermen tegen de verleiding om te gaan roken en het schadelijke meeroken. Daarnaast biedt C.A.V. Energie graag iedereen een gezonde en veilige sportomgeving.

Met een rookvrij sportterrein dragen we bij aan het realiseren van een rookvrije generatie. Een generatie kinderen die zélf kan en zal kiezen voor een gezonde, rookvrije toekomst. Kinderen worden verleid tot roken als mensen in hun omgeving roken. Zien roken, doet roken. Daarnaast is meeroken zowel binnen als buiten schadelijk.

Vanaf vandaag zijn wij rookvrij. Iedereen is en blijft welkom op onze vereniging, ook rokers! We willen rokers alleen vragen om buiten het zicht en buiten het terrein te roken. De plekken binnen ons sportterrein, zoals langs de baan en het terras zijn rookvrij. We hopen dat u zich sterk wilt maken voor een gezonde, veilige en plezierige omgeving voor onze jeugd en alle andere bezoekers


Jelle Gerritse geslaagd!!!

IMG_2053.JPGEen spannende dag tijdens de Open Zuid Hollandse kampioenschappen voor onze speaker Jelle Gerritse. Na de cursus “Speaker/Microfonist” gevolgd te hebben was gisteren de dag van de waarheid. Samen met collega speaker Andre van Kreij mochten zij de wedstrijd “aan elkaar praten” tijdens hun examen. Nauwkeurig gevolgd door de examinator van de Atletiekunie stonden beide heren voor de zware taak om verslag te doen van de opening van de baan en het verloop van de wedstrijd. De duo presentatie leverde een unieke sfeer op en veel atleten hadden ook het gevoel bij een EK in een stadion te zijn aanbeland.

Na de wedstrijd volgde de beoordeling. Beide heren waren geslaagd. Namens Energie van harte gefeliciteerd en we zijn er trots op om een gecertificeerde speaker te mogen toevoegen aan ons jurykorps.


Ik neem je mee….

IkneemjemeelopenSamen sportenIk neem je mee jeugd is gezelliger, beter voor de motivatie en met een gediplomeerde trainer leer je ook nog eens beter hardlopen. Van 17 – 25 september wordt weer de Nationale sportweek georganiseerd. In het kader van de actie “Ik neem je mee”, mag ieder Energie lid iemand mee nemen om kennis te maken met atletiek / hardlopen bij Energie.

Dus vraag je vriend / vriendin, buurman / buurvrouw, collega, tante of die eenzame loper die je altijd tegenkomt tijdens je wekelijkse rondje. Laat hem/haar  kennis maken met gestructureerde schema’s, loopscholing, blessurepreventie en natuurlijk een stuk gezelligheid tijdens en na het lopen. Voor de lopers is het mogelijk om samen met je introducee die week mee te trainen in een loopgroep.

Jeugd
Ook voor de jeugd is het mogelijk om tijdens de Nationale sportweek een introducee mee te nemen om kennis te maken met atletiek. In de diverse groepen wordt getraind op verschillende atletiekonderdelen. Voor elk niveau is een trainer te vinden. We bieden bij de jeugd 3 basis trainingen per week aan. Voor de oudere jeugd is het mogelijk om naast deze 3 trainingen ook deel te nemen aan specialisatietrainingen op verschillende onderdelen. Trainers die zelf op hoog niveau gepresteerd hebben begeleiden de atleten.

Mocht je dit bericht lezen, zelf niemand kennen bij Energie en toch graag een keertje mee willen trainen. Vul dan ook het inschrijfformulier in, zodat we contact met je kunnen opnemen. Meld je samen met je introducee aan via dit inschrijfformulier


Vrijwilligersavond goed bezocht

20160625_202936.jpgZaterdagavond 25 juni werden de vrijwilligers van Energie in het zonnetje gezet om ze te bedanken voor hun inzet het afgelopen jaar. Tijdens de gezellige vrijwilligersavond werd er nog even stil gestaan bij het belang van het hebben van vrijwilligers bij de vereniging. Er werden ook 2 quizzen georganiseerd. Bij ken je vrijwilliger moest op basis van profielbeschrijvingen geraden worden wie de betreffende vrijwilliger was. Deze quiz werd gewonnen door Silvana Dell’Era. Vervolgens een variant op “petje op, petje af” waarbij gekeken werd wie de meeste kennis had van de vereniging. Deze quiz werd gewonnen door Peter Kleinjan , de hoofdprijs van de quiz waren 2 vrijkaarten voor een ochtendsessie van de EK Atletiek in Amsterdam. Het komend jaar hopen we weer op medewerking van alle vrijwilligers te rekenen, want….zonder vrijwilligers, geen vereniging.     Foto’s


  • No Banner to display

  • Adverteerders

  • Recente reacties

    • Piet Wijnsema: Ashley wat een prachtig resultaat!!! Proficiat!!! De jeugd van Energie kan wel wat!!! ZILVER!!!
    • Piet Wijnsema: Martha gefeliciteerd!!! Senioren Sporter 2016; een terechte en dik verdiende titel; wat een prachtige...
    • Piet Wijnsema: Martha gefeliciteerd!!! Een pracht prestatie in een prachtige tijd; op naar de titel Senioren Sporter...
    • Piet Wijnsema: Ashley, Nisrine en Guido, jullie tijden mogen er zijn!!! 800 meter tijden van 2.13.22 en 2.10.33 voor...
    • Henk van der Heide: Hallo, Heb zekers interesse in assistent looptrainer. Groetjes Henk van der Heide
  • Twitter

  • Bekijk hier ons

    Clubblad

    Cover laatste editie
  • Facebook

  • Archief

    Bezoekers


    3,209
    laatste
    30 dagen
    Powered By Google Analytics
    Copyright © 2002-2010 C.A.V. Energie. All rights reserved.
    W-productions | Powered by WordPress