Tag: Activiteit

Afsluiting Start4Energie loopcursus

Zaterdag 7 januari was de start van de loopcursus voor beginners en afgelopen zondag 26 maart was de grande finale.  De 5 km Lenteloop in Albrandswaard georganiseerd door Team Albrandswaard waarin onze Energie atleet Pedro Heezen de scepter zwaait.
Pedro en zijn team hadden weer een mooi parcours geregeld en prima organisatie voor elkaar. Klasse.

Daags voor de loop kreeg ik al de nodige mails : wat moet ik aan; hoe laat moeten we er zijn enz enz. duidelijk spannende dagen voor de wedstrijd. Gezonde wedstrijdstress: Nu moest het gebeuren en kon je laten zien waarvoor jij 3 maanden hebt getraind.

Alle aanwezige cursisten hebben de finish gehaald. Ik had niet anders verwacht. Ik heb genoten van deze enthousiaste atleten, een geweldig team.

Nu vasthouden en doorpakken, het liefst natuurlijk op onze atletiekvereniging CAV Energie.
De eersten hebben zich bij mij al aangemeld.
Tot op de training.

Kok Groenenberg


Dringend Juryleden gevraagd

Er lijkt weer een record te worden gebroken met het aantal inschrijvingen voor de pupillencompetitie. Dit zijn gezellige dagen voor de pupillen en de ouders. Echter, het slagen van een wedstrijd hangt vooral ook af van de ouders die op die dag de handen uit de mouwen steken. Wisten jullie dat er bijna 100 mensen nodig zijn om alle pupillen bij de competitie een leuke dag te bezorgen? En dat daarvan een minimum aantal gediplomeerd jurylid moet zijn omdat ander de resultaten niet geldig zijn?

Speciaal voor de pupillencompetitie zijn met docent/wedstrijdleider Erik de Klerk een aantal data afgesproken om een cursus te geven.

Deze data zijn:
1e avond dinsdag 28 maart 2017
2e avond dinsdag 4 april 2017
3e avond dinsdag 18 april 2017
4e avond dinsdag 9 mei 2017
Start om 19.30 uur, einde ca. 21.30.

Informatie is te vinden op bijgaande flyer. Inschrijven kan via de site van de atletiekunie.

Let op: het is GRATIS, ervaring is NIET nodig en je hoeft GEEN lid te zijn van de atletiekunie voordat je inschrijft. Alleen ENTHOUSIASME is nodig. Ik hoop van harte dat jullie de tijd kunnen vrijmaken om de cursus te volgen. Meteen op 13 mei kunnen we samen aan de slag op onze eigen baan.

Heb je geen tijd om de jurycursus te volgen, maar wil je wel helpen, ga dan naar: https://goo.gl/forms/ejrNQNidlLEzR14n1

Op trainingsdagen geef ik in de kantine tijdens de trainingen nog een toelichting aan de aanwezige en belangstellende ouders en kan ik vragen beantwoorden.

Jacques Montijn
Jury Coordinator C.A.V. Energie


Presentatie: voorbereiding op de marathon

Maandag 9 januari om 20.00 uur houdt Mark de Boer in de kantine bij C.A.V. Energie een presentatie over de voorbereiding op de marathon. Mark gaat vertellen dat de Man met de Hamer niet bestaat. Sterker nog, dat het in de problemen komen tijdens de marathon bijna altijd aan de loper zelf ligt. Alles draait om planning, de juiste trainingen en het voorbereiden op de specifieke vraagstukken van de marathon. Trainingstypen en voeding zijn de rode draad in de lezing. De lezing is toegankelijk voor leden en tijdelijke leden van C.A.V. Energie.

Mark de Boer is trainer (specialisatie Midden- en Lange afstand, niveau 4) van het Energie Running Team en voormalig coördinator van de Nederlandse ultraloopselectie.

Loopsectie C.A.V. Energie


Afsluiting Start4Energie loopcursus

Na 3 maanden keihard trainen was vandaag 17 december de 5 km prestatieloop voor de cursisten aangebroken. Sommigen een beetje zenuwachtig maar toch vol verwachting want er was immers goed getraind voorgaande 3 maanden. Alle aanwezige cursisten zijn geslaagd. De een wat sneller dan de ander maar dat heb je in elke wedstrijd.

Er werden tijden gelopen van 24 minuten tot 42 minuten maar iedereen gefinished en dat was de opdracht.
Complimenten voor deze sympathieke loopgroep.

Nu vasthouden en doorpakken, het liefst natuurlijk op onze leuke club.

Tot op de training.

Kok Groenenberg


Bruggenloop groep 2016

Foto’s

De loopsectie had mij gevraagd om de Bruggenloop groep te trainen. Dit leek mij een mooie uitdaging, zeker gezien de samenstelling van de groep gelet op het niveau.
Tijdens de trainingen op de zaterdagen hebben we alle facetten van het hardlopen de revue laten passeren. Conditioneel is de groep erg vooruit gegaan. Zij hebben allemaal hun tijd verbeterd of de 15 km voor het eerst gelopen. Een aantal atleten hebben aangegeven zich te gaan melden bij de verschillende groepen. Zij hebben ingezien dat het lopen bij een vereniging motiveert.
Ik ben super trots op de groep, zij hebben zich technisch gezien uitzonderlijk ontwikkeld. De discipline die zij zich hebben aangeleerd, van het indelen van een training tot uiteindelijk het lopen van de Bruggenloop is noemenswaardig.  Alle atleten liepen een negatieve split!
Gisteren hebben wij dit afgesloten met een gezellig hapje eten.
Allemaal veel succes!
Groeten Karel Voogt


Mosselavond

IMG_6075.JPG

Foto’s

De voorbereidingen begonnen op vrijdag 25 november al vroeg voor onze barcommissieleden Ton en Irene. Om 9.30 uur namen zij bij Schmidt Zeevishandel de bestelde 48 kg mosselen en de overige vis voor de visbordjes in ontvangst. René Zwiep, voormalig loper bij Energie en aldaar werkzaam, had een prachtige prijs bij zijn werkgever bedongen. Na verdere boodschappen bij de groothandel en vast wat voorbereidend werk in de kantine zat de ochtend erop. (lees verder…)


Energie rookvrij

afbeelding_rookvrij-downloadsSporten is gezond, terwijl (mee)roken schadelijk is voor de gezondheid. C.A.V. Energie is een belangrijke omgeving in het leven van opgroeiende kinderen. We willen kinderen graag een goed voorbeeld geven. We zetten daarom vanaf vandaag de stap naar een rookvrij sportterrein. Hiermee willen we de jeugd beschermen tegen de verleiding om te gaan roken en het schadelijke meeroken. Daarnaast biedt C.A.V. Energie graag iedereen een gezonde en veilige sportomgeving.

Met een rookvrij sportterrein dragen we bij aan het realiseren van een rookvrije generatie. Een generatie kinderen die zélf kan en zal kiezen voor een gezonde, rookvrije toekomst. Kinderen worden verleid tot roken als mensen in hun omgeving roken. Zien roken, doet roken. Daarnaast is meeroken zowel binnen als buiten schadelijk.

Vanaf vandaag zijn wij rookvrij. Iedereen is en blijft welkom op onze vereniging, ook rokers! We willen rokers alleen vragen om buiten het zicht en buiten het terrein te roken. De plekken binnen ons sportterrein, zoals langs de baan en het terras zijn rookvrij. We hopen dat u zich sterk wilt maken voor een gezonde, veilige en plezierige omgeving voor onze jeugd en alle andere bezoekers


Jelle Gerritse geslaagd!!!

IMG_2053.JPGEen spannende dag tijdens de Open Zuid Hollandse kampioenschappen voor onze speaker Jelle Gerritse. Na de cursus “Speaker/Microfonist” gevolgd te hebben was gisteren de dag van de waarheid. Samen met collega speaker Andre van Kreij mochten zij de wedstrijd “aan elkaar praten” tijdens hun examen. Nauwkeurig gevolgd door de examinator van de Atletiekunie stonden beide heren voor de zware taak om verslag te doen van de opening van de baan en het verloop van de wedstrijd. De duo presentatie leverde een unieke sfeer op en veel atleten hadden ook het gevoel bij een EK in een stadion te zijn aanbeland.

Na de wedstrijd volgde de beoordeling. Beide heren waren geslaagd. Namens Energie van harte gefeliciteerd en we zijn er trots op om een gecertificeerde speaker te mogen toevoegen aan ons jurykorps.


  • No Banner to display

  • Adverteerders

  • Recente reacties

    • Piet Wijnsema: GEFELICITEERD Shurianty met deze bronzen plak op “lokaal” mondiaal niveau in een prima...
    • Piet Wijnsema: Wat mooi dat jullie deelnemen op een zo moeilijk en mooi onderdeel. En wat een prachtige tijd voor...
    • Martin: Mark, bedankt voor de goede training afgelopen maanden! Ondanks de warmte is er een mooie tijd uitgekomen!
    • Jan van der Hoek: De ¼ marathon gelopen in 1.03.13. Vijf minuten van m’n pr afgehaald. Dank aan de trainers die...
    • Ruud Beaufort: Ik feliciteer Martha met haar tijd van 1.48.30. Dat is een hele mooie, snelle tijd. Toch is het...
  • Twitter

  • Bekijk hier ons

    Clubblad

    Cover laatste editie
  • Facebook

  • Archief

    Bezoekers


    3,540
    laatste
    30 dagen
    Powered By Google Analytics
    Copyright © 2002-2010 C.A.V. Energie. All rights reserved.
    W-productions | Powered by WordPress