Lezing voeding en hardlopen

Op vrijdag 31 januari 2014 gaf Miriam van Reijen (2:41 op de marathon) in de kantine van CAV Energie een lezing over voeding in combinatie met sporten. Miriam is atleet en bewegingswetenschapper aan de Vrije Universiteit van Amsterdam. Met een opkomst van 52 personen zat de kantine goed vol.

Samen met Barbara Kerkhof schreef Miriam het hardloperskookboek, dat aan het eind van de avond heel goed werd verkocht. Aan de hand van dit boek gaf Miriam een presentatie waarbij allerlei onderwerpen de revue passeerden, zoals voeding en drinken voor, tijdens en na het sporten en wat doen die koolhydraten en eiwitten nu precies en wanneer nuttig je ze? En dat je dagelijks zonder problemen twee eieren kunt nuttigen werd door de jeugd van Energie met gejuich ontvangen: gebakken of gekookt het maakt niet uit. Wil je niet aan de bietensap, er zijn vele alternatieven. En dat biertje na het trainen kan beter vervangen worden door chocomel of alcoholvrij bier.

Kortom, alles kwam aan bod. Ook op de talrijke vragen had Miriam een duidelijk en helder antwoord.

Het hardloperskookboek is bij verschillende (online) winkels te koop. Aan het eind van de avond deed Miriam een oproep voor een vrijwillige bijdrage voor de Kibet4kids http://kibet4kidsfoundation.org/ Zij zetten zich in voor Kansarme Keniaanse kinderen, en dan met name op het gebied van onderwijs. Ook hier lieten de Energiers hun hart spreken en dat leverde 90 euro op. Miriam twitterde er onderweg naar huis zelfs over.

 

Hans en Gudy van Klaveren

Foto’s

Nieuws Overzicht