Buigen of Barsten

Vrijdagavond, 28 november gaf John IJzerman de lezing Buigen of Barsten; Belastbaarheid van ‘oudere’ hardlopers. John IJzerman is gepensioneerd sportarts en was sinds 1977 werkzaam voor de Atletiekunie, als voorzitter van de Medische Commissie en als lid van het begeleidingsteam. John is lid van het Olympisch Medisch Panel NOC*NSF.

Na je 30ste neemt je lichamelijke prestatievermogen af en word je steeds blessuregevoeliger. Toch wil je graag zo lang mogelijk blessurevrij blijven hardlopen en liefst nog prestaties neerzetten waar menig jongere “u” tegen zegt. Maar hoe??? In een boeiende presentatie legde John IJzerman uit hoe je hart/vaatsysteem, ademhaling, gewrichten, botten, spieren en pezen veranderen als je ouder wordt. Maar ook hoe je je eigen formule kunt vinden die het gezond sporten tot op hogere leeftijd mogelijk maakt.

Downloads:

Nieuws overzicht