Deze krachttraining is primair bedoelt om het lopen en andere atletiekdisciplines te ondersteunen. Er wordt rekening gehouden met ieders individuele voorkeur en mogelijkheden.

Oefeningen
Alles om het lichaam leniger, sterker en stabieler te maken. De oefeningen zijn er niet op gericht om breder te worden en een grote spiermassa te kweken. Maar om kracht te krijgen die nodig is om blessures te voorkomen en het achteruitgaan van kracht bij oudere lopers/atleten af te remmen.

Aanmelden en meer informatie: Theo de Kovel