Running Center Classic Roosendaal

Clubrecords Aart Peter Baan (3000m.) en Nisrine Masrhalmi (800m.)

 

Vrijdagavond 18 juni werd al in maart opgenomen in het MiLa wedstrijdprogramma van onze groep. Jack Wouters, regiocoach West en oud bondscoach KNAU Cross is zo ’n MiLa liefhebber met oog voor wat nodig is in Nederland. Op meerdere locaties worden inmiddels wedstrijden opgezet die ervoor moeten zorgen dat talent wordt samengevoegd in MiLa races. Waarom zou je je tijd verspillen aan het lopen van wedstrijden waarbij je als een kip zonder kop in het rond loopt, soms 3 C ‘tjes in een aparte serie, kwartiertje later weer eens 3 A jongens die elkaar bijna dubbelen op een 800 en ga zo maar door.

De Trackmeetingseries in Utrecht, het Tartletosloopgala in Wageningen, het zijn voorbeelden van “hoe het wel kan” ! Roosendaal met een goede kwaliteit MiLa ’s in de gelederen welke deels zijn onder gebracht in het door Jack Wouters bestierde First Running Team, was plaats van handeling. Dat dit niet altijd een topveld hoeft te zijn doet niet ter zake. Juist in de bredere lagen waar geen absolute toptijden worden gelopen maar waar wel degelijk animo is, en vaak jeugdige talenten rondlopen wordt nu aandacht gegeven aan het organiseren van goede races.

De sfeer was uitermate gemoedelijk en de 15 man/vrouw sterke delegatie uit Barendrecht had er zin in. Fors windje maar zeker goed te doen. Met name Wouter Warnsdorff, Tom Koetsenruijter en andere First Runners knapten mooi haaswerk op om de verschillende series op het goede spoor te zetten. Mark de Boer nam de warming up voor de onzen op zich, het chrono liep ook goed in de pas en zo rond 8 uur ging de eerste van de vier series 800m. van start.

Dennis Vanderstappen(jun.A) schoof gedurende de race mooi op en kon de winst naar zich toe trekken in een nieuw PR van 2.01.23(2.03.35/Wageningen 2010). De grens van 2 minuten komt in zicht. In dezelfde wedstrijd liepen ook Thomas Potma en Robert Bons. De iets gereserveerde eerste 150m. deed een gaatje vallen met de haas maar het werd toch een puike race. Robert(jun.C2) bleef in de laatste 100m. Thomas Potma(jun.C1) net voor en noteerde een PR in 2.03.48 (2.04.20/Vught 2010), Thomas kwam heel dichtbij en liet 2.04.21 afdrukken wat slechts 0.10 sec. van zijn beste tijd verwijderd was. Uiteraard werden ze hiermee 1e en 2e C junior en beschikken nu over een degelijke basis op die 800m. Het CR jun.C. 2.02.9 (1984)staat op springen. Stefan den Ouden(jun.B) liet zich enigszins verrassen bij de start (had andere serie in gedachten) en sneuvelde in 2.13.39. Nu weet je dan ook dat je meer alert moet zijn en de volgende gelegenheid ga je je revancheren. Maurice Koster(jun.A) kon in de 2e serie goed aanklampen in de eerste ronde maar kreeg het lastig tussen 400 en 650m. De laatste 100m. waren weer dik in orde en een heel ruim PR was zijn deel op de streep, 2.13.39 (oud 2.16.69).

Clubrecord 800m.
De 3e serie werd op tempo geholpen richting een mogelijke eindtijd van 2.15. Hierin dan ook Nisrine Masrhalmi (jun.C1) en Mark de Boer(Masters 40+).

Leuk was weer de ontmoeting met Marjolein Verheem Achilles waar Nisrine al enkele mooie wedstrijden mee gelopen heeft, beiden gelden als talentjes binnen hun leeftijdsgroep.

Het hele goede haaswerk leidde de kop naar een 66>67 sec. doorkomst op 400m. en Nisrine had een goede positie ingenomen in de schaduw van de haas. Mark volgde nog tot op 550m. maar kreeg het toen lastig. Marjolein Verheem kon heel lang mee maar het kleine gaatje dat ontstond met Nisrine bleef tot op de streep bestaan. Knappe tijden op dit zo lastige onderdeel van het MiLa programma. Nisrine 2.17.45 PR en CR MC, MB, MA, en sen. Dames, ook Marjolein kwam uit op een PR van 2.18.95. De laatste serie een groot dames en meisjesveld met o.a. Lotte Visser(jun.A) en nieuwkomer Jari vd Vegt(jun.C1) als één van de weinige mannen. Hier werd tempo gelopen richting de 2.30 en ook dat ging goed. Wel wat uiteenlopende kwaliteiten in deze “rest serie” maar daar ontkom je niet aan.

Lotte, het ziet er zo goed uit als je op tempo loopt, ga dat uitbouwen naar een hele race en je zult nog mooiere PR ’s lopen dan je nu al deed ! Doel is natuurlijk een vast plekje te veroveren in het estafette team en met dit PR in 2.33.96 ben je op de goede weg. Jari vd Vegt krijgt er plezier in en liep nu dan zijn debuut op de 800m. De wedstrijd was zeker netjes en het verval bleef beperkt in de laatste ronde, met 2.34.53 heb je een mooi uitzicht op “binnen de 2.30”.

Clubrecord 3000m.
Hij heeft de smaak goed te pakken. Aart Peter Baan (Masters 40+) doet zijn achternaam eer aan en na de vele kilometers in de donkere wintermaanden wat 2u. 39min. bracht in Rotterdam, nu onder bezielende begeleiding van Mark de Boer, het baanseizoen opgepakt. Ook in deze cat. bezit Energie enige aansprekende clubrecords. Al eerder (Utrecht 2010) dook hij enkele honderdsten van een seconde onder het oude clubrecord 1500m. Nu zou de tijd van Johan Verstraaten (9.16.6/1997) er aan moeten gaan. Een prima race in een al even mooi treintje leverde hem dat Clubrecord op. Alweer met de kaasschaaf, maar 3/10 van een seconde is voldoende, PR in 9.16.31 ! Hugo van den Bos trof net de verkeerde serie en kwam in niemandsland terecht, zijn beoogde grens en tempo van 10 minuten werd in de latere serie prima gelopen. Niet opgeven, volgende keer lukt het wel, eindtijd 10.26.20. De broers Stefan(jun.B) en Lars Buit (jun.A.) streden zij aan zij tot aan de bel waarna Lars het gas nog open kon trekken en bij Stefan het beeld even op zwart ging. Probeer vooral in het middenstuk je techniek en je ritme te bewaren, het kan zomaar 20 seconden voordeel opleveren. Beiden op PR, Lars 10.24.90 en Stefan 10.39.35.

Lindsey Faken en Lisa Habermehl, de junioren A meiden hadden al een goed weekend. Evenals Dennis Vanderstappen en Maurice Koster en Stefan den Ouden slaagden zij deze week voor hun schoolopleiding en dat is super !!!!

Lindsey, die na een heel goede winter toch in het vroege voorjaar een Shin Splint blessure opliep en de nodige trainingsachterstand had, kon nu weer vrij uit lopen. Ook hier een zwakkere 2e kilometer waarbij Lisa nog even heel dichtbij kwam in de voorlaatste ronde. Geen PR ’s hier alhoewel Lisa slechts strandde op een luttele 2 seconden. Het moet toch mogelijk zijn om allebei onder de 11 minutengrens te komen, is het niet dit seizoen dan wellicht het volgende.

Terugkijkend op een mooie MiLa avond met 2 clubrecords en vele PR ‘s keerden we huiswaarts en kijken we alweer uit naar de volgende meeting.

Met dank aan: Jack Wouters en First Running Team

 

Herman Vrijhof

Nieuws Overzicht