Flink aantal ERT atleten liepen de Trackmeeting

Schitterende fotoreportage 600m. en de steeple door Wim Slangewal

Mark Naaijer(16) en Stan Schipperen(13) boeken grote progressie op 1000 meter
De 5e Energie Mila Trackmeeting had een uitstekende organisatie, een grote opkomst en niet onbelangrijk, prima wedstrijdweertje! De atleten lieten zich gelden op de 600 meter, de steeple en de 1000 meter. Er vielen persoonlijke records en ook was er hier en daar lichte teleurstelling, het is immers onmogelijk dat iedereen tegelijk in grote vorm steekt. Als ik zo vrij mag zijn dan 'loop' ik even op chron. volgorde door de ERT deelname. Dit keer vanaf de microfonist gezien en wat minder als coach.

Op de 600 meter debuteerde Tom Fobbe(14), hij kwam uit op 1.54.49. Een baanrace over een dergelijk korte afstand moet je praktisch voluit lopen en racen op winst, het onderweg kijken op je klokje is echt 'not done'. Daar is dus een leermoment. Nisrine Masrhalmi zit te dicht op een belangrijke wedstrijd en liep een temporonde mee. De steeple kende ook een ERT deelname, Haico Boer liep bij de JC een keurige 1500m. en werd 2e in een clubrecord van 5.07.57 (oud 5.32.68/2012/Arie vd Pijl). Haico was bovendien bijna de gehele dag bezig als vrijwilliger en dat wordt gewaardeerd!

1000 meter is een lastige afstand
Meerdere malen in een serie gezien dat er slecht wordt ingeschat hoe de beschikbare energie moet worden ingezet. De 'eerste 200 meter' gaan dan in verhouding veel te snel en niet zelden zie je dan in de 'tweede 200 meter' al een verval van 5-8 sec. en is het feestje al voorbij. Jennifer Weijers kwam in serie 12 wat hinkend binnen op 3.46.91. Ilvia Hederik in serie 13 na een moeizame race 3.36.10. Sophie de Graaf bleef net boven haar PR steken in de 14e serie in 3.27.91, ook Maud Blokzijl in deze race, zij liep 3.35.69. Lotte de Visser kon niet voorkomen dat ze in serie 15 naar achteren raakte na een te snelle start, met 3.23.81 nog wel in de buurt van haar PR.

Yosta de Stigter was aan de beurt in serie 16, liep een gedegen wedstrijd maar in het middenstuk was het tempo iets te laag waardoor ze met 3.11.99 nipt een PR misliep. Daniël van Noordenne was ook snel gestart maar werd 'overlopen' in het middengedeelte. Met alles wat hij nog had kon er een PR genoteerd worden van 3.16.60. In serie 17 een 3-tal ERT-ers. Jort Benz(13) deed heel goede zaken en verbeterde zich dik tot 3.01.33. Lois Stokkers(15) rukte op vanuit de achterhoede en had op de streep een PR in 3.06.30. Lotte Veldhoen die een tijdje het tempo op 3.05 hield moest toegeven in de laatste ronde. Een PR met het kleinst mogelijke verschil van 1/100 sec. in 3.08.98.
In serie 18 werd voor het eerst onder de grens van 3 minuten gelopen al was dat nog niet door Thomas Noteboom. Met 3.04.84 bleef de vijftienjarige een halve tel boven zijn PR steken. Jaimy Voogt(14) liep in serie 19 naar een PR van 2.54.73 maar moet nog ervaring en hardheid opdoen in zo'n baanrace. Dat geldt overigens voor veel jeugdleden. Serie 20 werd een race van een paar echte kanonnen. Master Foud Fertoute(Spirit OB) nam het voortouw en sleepte een aantal jeugdigen naar toptijden. Diane van Es, B juniore(16/PAC) hield zich nog niet zo bezig met die eerste 200 meter maar schoof geleidelijk op om dan een vast hoog tempo te draaien zoals bijna niemand dat kan. In een waanzinnige eindsprint werd het 2.48.26. Stan Schipperen(13/Scorpio/ERT) is uit precies hetzelfde hout gesneden en gaf geen krimp. Voor het eerst onder de 3 min. en eveneens 2.48.26. Cooltjes, kundig en zonder fratsen analyseerde de man uit Oosterhout zijn race als een echte topper!

In serie 21 mocht Sjors Visser(16) op de thuisbaan laten zien of er progressie gemaakt is. Hij doet er alles aan om rendement uit zijn trainingen te halen en vandaag lukte dat heel goed. De bijna gebruikelijke terugval na 2/3 van een race bleef uit en op 300 meter van de streep kwam er een prima versnelling die hij kon handhaven tot op de streep. Met 2.44.69 was hij 7 tellen sneller dan ooit tevoren. In de 22e en laatste (dus snelste) serie nog één ERT -er, de B junior Mark Naaijer. Nadat de top drie zich had losgemaakt kon Mark zich handhaven in de achtervolgende groep. Het is dan opletten dat je tempo houdt en je positie bewaakt. Dat was na de passage op 600 meter even een probleem maar hij kon zich op 800m. (doorkomst 2.06) herpakken en sprintte nog naar een PR in 2.36.94. Zes tellen sneller dan hij ooit was, helaas een halve tel tekort om het baanrecord van Bart van Nunen bij de B junioren te pakken. Dat blijft dan staan tot volgend jaar.

Herman Vrijhof

Nieuws Overzicht