Instuifwedstrijden
Eerste avond-instuiven achter de rug
Een beperkt aantal junioren van het Energie Running Team waren op de eerste avond-instuifwedstrijden present om wedstrijdritme op te doen. De scherpte moet je toch vinden door met regelmaat een startnummer op te spelden en je hardheid te trainen. Dat het weertje dan soms niet meezit is niet erg.
Donderdagavond 26 april Naaldwijk
Kristel van den Berg (13), jun.MC, liep op de competitie het weekend daarvoor een 1000m. PR van 3.11.95 en dacht het in Naaldwijk onder de 3.10 min. te brengen. De harde wind was mede reden dat dat ons gastlid (AV Fortuna) niet lukte. Wel apart is het als je voor de tweede maal in vijf dagen wederom 3.11.95 laat afdrukken.
Vrijdagavond 27 april Den Haag
Ashley Melcherts (14), jun.MC, zou graag ervaring opdoen bij het NK AB junioren op de 800m. Reden om deze afstand in Den Haag te gaan lopen. In 2011 een keertje geprobeerd (2.30.57), dat het een stuk sneller kon was geen verrassing maar met de 2.19.61 van afgelopen vrijdag sta je gelijk in de top van de ranglijsten. Over een maand dus actief op het NK in Breda.
Vrijdagavond 27 april Rotterdam
De Chase4Run was matig bezet zodat iedereen in dezelfde serie kon worden weggeschoten. Van het E.R.T. zagen we gastlid (AV Passaat) Arne van der Linde (11) als pupil 1 seconde boven zijn PR blijven op de doorweekte baan. Mark Naaijer (12) kwam uit op 3.21, een forse verbetering van zijn oude PR. Sarah Hoekstra (15) had graag een betere avond gehad en liep 3.28.82. De altijd vrolijke Jaimy Voogt (11) kon alweer zijn derde PR op de 1000m. van dit seizoen laten optekenen 3.36.01.
En daar moet je natuurlijk voor trainen
Een meidengroep van niveau trok op de zondagmiddag naar de duinen van Oostvoorne om daar een duur/fartlek/training te lopen o.l.v. Mark de Boer. Moe maar voldaan werden er totaal zo ‘n 11 kilometer gelopen in wisselende tempo ’s over onverhard terrein. ‘LiNiShAsKrLo’ ToppieTop!
Energie Running Team
