Loopcursus Start4Energie

Afvallen? Fitter worden? Conditie opbouwen?

Atletiekvereniging c.a.v. Energie te Barendrecht start op zaterdag 23 september een beginnerscursus voor iedereen die graag wil starten met hardlopen.

Door de stapsgewijze opbouw van de cursus is deze cursus laagdrempelig. Er is geen minimum basisconditie vereist en de cursus is dus geschikt voor elke beginnende sportster of sporter.

De loopcursus “START4ENERGIE” begint op zaterdag 23 september 2017 en wordt beëindigd met een prestatieloop van 5 km in december 2017.

Om de atleet zo goed mogelijk te begeleiden zit er een maximum aan het aantal deelnemers.

Inhoud van de cursus:
Deze beginnerscursus wordt gegeven in groepsverband onder begeleiding van een gediplomeerd en gecertificeerd looptrainer en omvat 12 lessen van ongeveer anderhalf uur, die worden gegeven op zaterdagochtend van 9.30 uur tot 11.00 uur  op de atletiekbaan van c.a.v. Energie en/of in het Sportpark de Bongerd, Kooiwalbos en NS Parkeerdek.

Het doel van de training is kennismaken met hardlopen in recreatieve vorm.

Tijdens de cursus komen onder andere aan bod: looptechniek, coördinatie, blessurepreventie, lenigheid, voeding en kleding.

De cursus wordt afgesloten met een prestatieloop over 5 km.

Een certificaat van deelname, medaille en een trainingsschema en diverse pps. behoren tot de cursus.

Interesse? Vragen? Informatie? Stuur mail naar:

coachtrainer@caiway.net

Kok Groenenberg
Coördinator Start4Energie
Trainer Coach c.a.v. Energie