Starten met hardlopen

Loopcursus Start4Energie

Afvallen? Fitter worden? Conditie opbouwen? Heb je een zetje nodig om te beginnen met sporten?

We starten op 18 januari 2020 weer met onze succesvolle beginnerscursus voor iedereen die graag wil beginnen met hardlopen. Door de stapsgewijze opbouw van de cursus is deze laagdrempelig. Er is geen minimum basisconditie vereist en de cursus is dus geschikt voor iedereen. Wel adviseren we deelnemers met gezondheidsklachten contact op te nemen met hun huisarts voor dat ze aan deze cursus beginnen.

We eindigen de cursus “Start4Energie” met een prestatieloop van 5 km.
Om alle atleten zo goed mogelijk te begeleiden zit er een maximum aan het aantal lopers wat deel kan nemen.

Waarom een startcursus volgen bij C.A.V. Energie?
Wat maakt de aanbieding van Energie uniek?

  • We bieden een gevarieerde training door een groep van 4 trainers met vele jaren ervaring en gediplomeerd via de Atletiekunie. 
  • De cursus duurt 14 weken (4 weken langer dan de meeste starterscursussen waardoor er geleidelijker wordt opgebouwd en de kans op blessures wordt verkleind)
  • Heb je het tijdens de cursus naar je zin bij Energie, dan bieden we je de mogelijkheid om door te stromen naar 1 van onze gezellige loopgroepen, als je aansluitend doorstroomt van onze Start4Energie cursus dan rekenen we geen extra inschrijfgeld.
  • Door deze Start4Energie cursus leer je op een eenvoudige manier andere mensen kennen met wie samen in de toekomst in een loopgroep verder aan je doelen kunt werken.
  • We hebben de beschikking over een accommodatie met een 400 meter atletiekbaan, een krachtruimte, een douche en kleedgelegenheid en natuurlijk een gezellige kantine.
  • Mogelijkheid om 2x per week met de groep te trainen.

Inhoud van de cursus:
De beginnerscursus omvat 28 lessen van ongeveer anderhalf uur, die worden gegeven op zaterdagochtend van 9.30 uur tot 11.00 uur en op woensdagavond van 19:30 - 21:00 uur op en rond de atletiekbaan van C.A.V. Energie.
Het doel van de training is kennismaken met hardlopen in recreatieve vorm. We besteden vooral aandacht aan: looptechniek, coördinatie, blessurepreventie, lenigheid, voeding en kleding. We werken samen met Cure+ fysiotherapie. Een fysiotherapeut zal ook tijdens de cursus voorlichting geven over blessureprevenetie en eventueel zorgen voor begeleiding.
Een certificaat van deelname, verzekering via de atletiekunie en een trainingsschema behoren tot de cursus. De kosten van de cursus bedragen slechts 55 euro.

Inschrijfformulier voor de cursus van januari 2020   *Kies categorie "Start4Energie"

Zie ook ons artikel "Veelgestelde vragen Start4Energie"
Interesse? Vragen? Informatie? Stuur een mail naar: info@cavenergie.nl