Als voorbereiding op de 38e Rotterdam Marathon van 8 april 2018 organiseert atletiekvereniging C.A.V. Energie te Barendrecht voor de negentiende keer een zestal trainingslopen. Op een zestal zondagen zal er om 10.00 uur vanaf onze accommodatie op het Sportpark “De Bongerd” gestart kunnen worden in zogenaamde tempogroepen. De data van
de trainingslopen zijn op de zondagen 7-21 januari, 4-18 februari en 4-18 maart. De afstanden zijn 23, 25, 28, 30, 32 en 35 kilometer.

Doelstelling trainingslopen.
Deze lopen hebben als doel om het duurvermogen op te bouwen evenals de vetstofwisseling optimaal te krijgen en de kilometeromvang gefaseerd op te bouwen. Het is de bedoeling dat
het trainingstempo aanzienlijk lager is dan het wedstrijdtempo op de marathon; je moet niet “opgebrand” zijn voordat de “echte race” moet beginnen; er wordt gelopen in tempogroepen
met als principe te “leren lopen” in een vast tempo.

Organisatie en inlichtingen.
De start van iedere trainingsloop vindt op de voornoemde zondagen om 10.00 uur plaats op de accommodatie van Energie op het Sportpark “De Bongerd”, Dierensteinweg 10 te
Barendrecht. De kosten voor deelname bij inschrijving voor alle zes trainingslopen bedraagt EUR 20,00; bij deelname aan een “losse” loop betaalt men EUR 5,00. Inschrijven is mogelijk
vanaf 9.00 uur. Er bestaat ook de mogelijkheid gedurende de marathonperiode een speciaal trainingsaanbod te nemen; dit bestaat uit een lidmaatschap van 1 januari tot 8 april. Meer
informatie via de website www.cavenergie.nl of onder mailadres info@cavenergie.nl De eerste trainingsloop is op zondag 7 januari 2018.