Gerard Verveer loopt 100 km de la Somme

Gisteren na maanden voorbereiding (in mei gestart terugkomend van een blessure vanaf oktober) de 100 km de la Somme gelopen. Een goed georganiseerde wedstrijd met om de 3.5 max. 5 km een verzorgingspost en een nagenoeg vlak wegdek door een mooi waterrijk gebied. 

Het werd in de afgelopen 3 jaar mijn 5e poging om hem uit te lopen. Eerdere pogingen strandde vanwege de mijzelf opgelegde druk om net onder de 9.30 uur te lopen. Gisteren was dat wel de basis om op weg te gaan, maar mocht nooit de reden worden om uit te stappen. Plan B was heel duidelijk! Uitlopen, aangezien het halen van de finish van een 100 km nu wel een "ding" was geworden. De knop moest om, de 100 moest gehaald worden. De afgelopen maanden dan ook serieus aan gewerkt om minder kans op blessures in de voorbereiding te krijgen dmv krachttraining. Daarnaast ook mijn voeding aangepast aan het vele trainen om goed op kracht te blijven. Het trainen ging in het begin wat moeizaam vanwege het terugkomen maar na een paar weken kwam de doorbraak waarbij je merkt dat je de tempo's die je op krijgt weer makkelijk loopt. Tot de laatste week juli liep alles gesmeerd. Helaas liep ik toch een overbelasting aan een spier in mijn kuitbeen op. Een week bleek te kort om het op te knappen en toen kwam de vakantie eraan. Dat werd helaas 2 weken niet trainen. Tot 1,5 week erna. Totaal 4,5 nagenoeg op het meest cruciale moment in het schema niet kunnen trainen. 
Noodscenario samen met Mark de Boer gemaakt voor de weken die nog gingen komen. Al met al voelde ik mij toen al sterk en tot gisteren iedere week sterker worden. Ik was er klaar voor, samen met Els op de fiets om mij te begeleiden. De afgelopen maanden heeft ze dat ook iedere lange duurloop mee gefietst! Zonder steun/ ruimte van het thuisfront kun je beter ook niet aan zo'n project beginnen. De weersvoorspelling was redelijk gunstig. Mist in de ochtend 10 a 11 graden en oplopend naar 21 graden rond 14 uur. Helaas weinig mist en vanaf 10.30 kwam de zon al door. Dat zorgde ervoor dat ik het tegen de 60 km al best zwaar tot even heel zwaar kreeg. Hier moest Els (ze had ook de opdracht) flink op mij in praten om door te gaan. Uitlopen is je doel! Horloge af en gewoon doorgaan. Bijna 10 km lopen vechten en toen wel weer het ritme kunnen oppakken. Bij 78 km gaf ik Els aan dat ik wat voelde in mijn kuit. Op 80 km was het raak! Ik kon met beide benen niet meer hardlopen en moest gaan wandelen. Rekken hielp niets. Bij de drankpost op 82 km was geen ehbo voorhanden. Men kon mobiele hulp bellen. De keuze om door te wandelen naar het 85 km punt was snel gemaakt. Daar was wel hulp voorhanden. Dus snel door wandelen. Beide kuiten werden daar ingesmeerd en gezwachteld. Dat hielp heel goed. Door 5 km wandelen was ik aardig uitgerust. Ik kon mijn aanvangstempo van 5.40 per km harrdlopend weer oppikken met af en toe tijdens een km een tiental meters te wandelen. Helaas op 94 km kon ik opnieuw van de kramp niet meer hardlopen. Snel wandelen dan maar naar de eerst volgende post op 96 km. Helaas ook hier geen ehbo direct voorhanden. Er zat niets anders op dan maar door te wandelen naar de finish. Een mooie laan met veel publiek waar ik uiteindelijk dolgelukkig na 11 uur en 13 minuten ben binnen gekomen. Veel dank ben ik verschuldigd aan Els, Mark de Boer en Rob Otten. Zij drieën hebben mij de afgelopen periode geweldig geholpen om deze poging wel te doen slagen. Verder iedereen bedankt voor het meeleven tijdens de loop en er na!

Gerard Verveer

Nieuws overzicht