Fit en Gezond

De Fit en Gezond groep is voor atleten die bij de club in groepsverband hun conditie willen onderhouden of willen werken aan het herstel van een blessure. Ben jij lid van energie en wil je graag in groepsverband op de club blijven trainen maar zijn de huidige loopgroepen voor jou niet geschikt dan kun je in de Fit en Gezond groep terecht.

Primair doel is atleten die (tijdelijk) geen aansluiting in een loopgroep vinden in beweging te laten blijven op een zo ontspannen mogelijke manier om op die manier zo fit en gezond mogelijk te blijven.

Tijdens de trainingen wordt er per individu bekeken wat er zoal mogelijk is qua inspanning en wordt het trainingsprogramma daarop aangepast. Je moet dan denken aan krachttraining, core stability, algemene conditie training, wandelen, dribbelen/lopen. Per persoon wordt gedifferentieerd en de inspanningsmogelijkheden bekeken.

In eerste instantie vind er een analyse plaats van de mogelijkheden van de atleet. Op basis hiervan wordt een uitdagend maar realistisch trainingprogramma opgesteld.

De trainingen vinden plaats op dinsdagavond en start om 19:45 uur. De trainingen zullen plaatsvinden in het krachthonk en op en rondom de baan van Energie.

De training zal ongeveer een uurtje in beslag nemen al naar gelang de behoefte van atleten.

De trainingen worden verzorgd door Kok Groenenberg die jarenlang ervaring heeft met het begeleiden van atleten.

Wil je meer informatie of wil je je aanmelden voor deze groep stuur dan een mailtje naar Kok Groenenberg.